胡蘿卜的營養價值

1、胡蘿卜素作用

胡蘿卜素的作用是非常多的，適當吃一些胡蘿卜，可以對眼睛有很好的保護作用，因為胡蘿卜素，可以有效地預防夜盲症，角膜潰瘍，幹眼症等等一些眼部疾病。另外適當吃一些胡蘿卜素，可以維持皮膚的正常保健功效，避免出現皮屑。對於一些愛美的女士來說，適當吃一些胡蘿卜素還可以有效地延緩衰老，美容養顏，能夠清除腸道垃圾，促進腸道蠕動。

2、胡蘿卜素軟膠囊

胡蘿卜素軟膠囊屬於一種保健品，適當吃一些這種藥物，可以對眼部，肺部等血管組織有很好的保護作用。胡蘿卜素軟膠囊還有延緩衰老，去斑美容的效果，能夠很好的提高人的記憶力，促進大腦的新陳代謝。特別是對於有傷口的人來說，能夠有效的促進傷口愈合。如果長期服用胡蘿卜素軟膠囊的話，是能夠達到養生的作用的，胡蘿卜素軟膠囊功效特別多。

3、胡蘿卜怎麼吃最有營養

胡蘿卜的吃法是非常多的，一般來說生吃胡蘿卜，營養最為豐富，可以將胡蘿卜切成絲，直接和其他蔬菜涼拌在一起，或者將胡蘿卜當成水果吃，這兩種吃法，胡蘿卜的營養是最豐富的。另外胡蘿卜也可以和其他蔬菜搭配在一起，就是將胡蘿卜切成塊，和豬肉，羊肉，牛肉，等一塊兒燉著吃，營養也比較豐富。適當吃一些胡蘿卜，對人體來說是有很好的保健功效的。

4、胡蘿卜是寒性的嗎

胡蘿卜不屬於寒性食物，按它也不屬於溫性食物，它的性平，對人體是有很多保健功效的，適當吃一些胡蘿卜，可以有效地延緩衰老，提高人體的記憶能力。胡蘿卜當中含有大量的胡蘿卜素，多吃一些胡蘿卜，對於經常在電腦跟前工作的人來說是有很好的保護視力的功效的。另外，胡蘿卜還能促進腸道蠕動，對排出體內的毒素是有很大效果的，可以適當多吃一些。

5、胡蘿卜減肥方法

胡蘿卜減肥確實有一定的功效，因為胡蘿卜能夠促進腸道蠕動，幫助人體排出宿便。對於一些肥胖的人大多數都是因為自身的代謝能力差，日積月累就會形成肥胖。要想采用胡蘿卜進行減肥，可以喝一些胡蘿卜汁，它對提高新陳代謝是有很大幫助的，也可以將胡蘿卜涼拌，或者嚐試，效果也不錯。但減肥最好就是喝胡蘿卜汁，即便是不節食，也能減肥。 

參考文獻