陰道緊致的方法

1、如何讓陰道緊縮

女性在產後會出現一定的陰道鬆弛情況，這時可以通過一定的鍛煉方法達到陰道緊縮，方法是每天做吸氣後閉氣，就象忍大小便一樣的收縮肛門，這樣反複的提肛運動每天做100次，經過一段時間的鍛煉，對陰道組織肌肉等會有一定的鍛煉作用。另外陰道會有一定的彈性，通過這樣的運動後能夠恢複其固有的彈性，從而達到陰道緊縮的效果。

2、私處緊致凝膠

私處緊致凝膠有快速縮陰的功效，這能夠在短時間達到緊縮陰道的效果，在同房時能夠讓夫妻雙方更易體會性快感，在行房時增加彼此的摩擦力。其次它有一定的排毒效果，因為其成分是天然凝膠，因此對於女性有一定的消炎和調養的效果。有抑菌和止癢的功效。但也要注意，它不是藥物，不具有治療意義，隻能做為調養，尤其是夫妻生活之用。

3、陰道緊縮針

陰道緊縮針能夠起到緊縮陰道的作用，但也容易出現一定的炎症或感染問題，患者易出現破潰等，有一定的風險，如果想打陰道緊縮針，一定要到專業的醫院進行相應治療。另外陰道緊縮的方法有很多，可以通過祖國傳統醫學來進行調養，陰道組織肌肉都是有一定彈性的，要鍛煉這種彈性，如可以在清晨晨練時深吸氣，然後做提肛運動，再呼出氣，每天做100次，會有一定的效果。

4、粉嫩陰道

造成女性陰部發黑的原因很多，如過於頻繁的性生活、頻繁走路或騎車等，另外與女性年齡也有很大關係，年齡越大，陰部發黑的現象越明顯。這都會造成陰部血液加強循環，造成黑色素沉澱，形成陰唇發黑的情況。一般是不需要治療的，如果確想治療，可以通過維C治療，進行局部塗抹等。另外也可以進行激光去除黑色素沉澱等，效果也很好。

5、如何滋潤陰道

陰道出現幹澀的原因很多與維生素缺乏有一定的關係，在飲食方麵可以多吃一些富含維生素B2的食物，如牛奶及奶製品、橙、芹菜、香菇、大棗、枸杞、胡蘿卜、蛋黃和動物肝髒等。另外要注意私處清潔，私處的清潔要注意，不可用簡單的用品清潔，要用PH為5的洗液來清洗，避免對陰道的酸堿度造成破壞，如果身體有婦科疾病的要加強治療。

參考文獻