月經不調的解決方法

1、月經周期長的原因

有可能是因為自己的在吃和生活方麵的注意度不夠，比如吃的涼的和辣的食物過多，並且煙酒等攝入量太多所引起的，隻需要稍微注意一下自己的這些不良習慣就可以得到有效的緩解。同時注意是不是因為自己的大起大落的情緒所導致的，注意月經前和期間都要以平和的情緒為主。但是不排除是不是因為疾病所導致的，子宮、陰道、卵巢和血液部位的疾病都是會引起時間增長的。

2、女人月經一般是幾天

正常的情況是兩到七天，但是隨著年齡的穩定可以大約控製在四到五天是為正常的，一般28天的周期是科學的。在月經來潮的第一天的時候血量並不是太多，在第二天和第三天的時候血量是最多的時候，並且會根據每個人所生活的條件的差異而不同。血的顏色一般是以暗紅色為主，在剛開始和結束的時候都是比較淡的，第二天開始顏色逐漸加深，是沒有特殊的氣味或者血塊的。

3、月經不正常是什麼原因

在來臨之前和月經期間的不當行為都會影響到月經的正常與否，主要是包括飲食、衛生、活動量和情緒等方麵，飲食主要是自己的吃的刺激性食物的攝入量的多少，衛生是指自己生活和飲食兩方麵的清潔程度，不要進行太過於刺激的運動，情緒的大起大落等因素，並且休息時間不充足也是病發因素。另一方麵就是病理因素了，比較常見的還是子宮、卵巢、血液和陰道等部位的疾病和炎症。

4、月經周期短怎麼調理

可以嚐試多吃一些補血的食物，做飯的時候可以多采取鐵鍋這樣的材質，並且平時注意一下自己的情緒，休息的時間要充足，搭配著良好的營養飲食是可以很快恢複正常周期的。如果想使用膳食進行調理的話，可以采用益母草和雞蛋膳食，三十克左右的益母草搭配兩個雞蛋，用益母草水進行熬煮，熟了之後再煮二十分鍾進行喝湯，對於月經量少和時間過短都是有不錯的作用的。

5、女人來月經要注意什麼

首先盡量的不要使用盆浴，每天要定時的清洗外陰來保持清潔。使用的衛生紙的要軟，並且幹淨的紙質才可以。盡量的不要吃過涼的食物和水，對於一些碳酸飲料要盡量的避免，而且冰鎮的水和辣椒都是不可以吃的，煙酒也要禁忌。要注意自己休息的時間要充足，避免熬夜。不要使用溫度過低的水衝洗頭發，盡量的不要洗頭發，房事是一定要禁忌的，而且在這個期間盡量不要吃西藥。

參考文獻