落枕的解決方法

1、落枕的症狀

由於睡覺的姿勢不正確，經常會引起頸部受涼等因素造成頸部落枕，落枕以後，脖子很僵硬，不能自由活動。落枕，是生活中最常見病，一般發生青少年，冬季和夏季，落枕的病人常見，落枕以後早晨起會明顯感到項背部酸痛，頸部活動起來也很酸痛，落枕與睡枕或者睡覺的姿勢有著很大的關係。，由於頭部在枕頭上異常位置，使頭偏痛，導致頸部肌肉有觸痛、有時肌肉有痙攣現象的發生。

2、脖子落枕了怎麼樣能好的快

落枕就是頸部或者頭部發生了異常的變化，出現了頭痛或者頸肩酸痛，主要的治療的方法有，落枕較輕的，一般用熱毛巾敷在落枕的患處，大約3-5分鍾即可，用家裏準備好的紅花油或者雲南白藥等來消除炎症，炎症較重的可以吃一些止痛藥，如芬必得或者布洛芬等一些藥物來控製痛疼，有的人會選擇用一些止痛的膏藥，不過很快就會緩解，睡覺時要保持正確的睡眠姿勢，不要把枕頭放的過高或者不要用過硬的枕頭，以防萬一。

3、落枕一般幾天能好

落枕一般要一個星期左右能恢複。有人采用旋轉頸部，或者左右歪頭，每天堅持2次，一次20分鍾，很快就有效果的。落 枕有的人用電吹風，吹到5-15分分鍾，感覺就會好很多，有的人用熱敷的方法，用熱毛巾、熱水袋敷在患處，或者用紅外線取暖器照射在患處的部位，都能緩解頸肩的痛疼，還有人用按摩的方法，在頸和肩上塗上少許的紅花油等用手輕輕的按摩，一日3-5次，大約一個星期左右症狀就會消除的。

4、落枕的原因

落枕主要是夜間睡覺的姿勢不好導致的，有的頭和頸長時間的過度扭轉，也可能引起落枕。有的是因為睡覺的枕頭太高，或者枕頭過硬，是頭和頸長時間的拉扯，引起了頸部肌肉緊張，氣血不暢而導致的。部分人可能睡覺時，沒有注意保暖受到風寒，使頸部氣血不暢，一致脖子僵硬酸痛。有的人可能受到頸部的外傷，使頸部的關節收縮或者扭挫，引起的脖頸不靈活。部分人是因為患有頸椎病，引起的落枕。

5、落枕和肩周炎的區別

落枕主要是由於睡覺姿勢不良，造成頸肩僵硬的一種現象，經過一段時間的調理很快就會好的。而肩周炎是大多數發生中老年身上的一種病，一般有肩周炎的人都會有落枕的症狀頸肩痛。落枕有可能會導致頸肩痛，頸部僵硬不能左右扭動，但是肩部的功能還好的。相對肩周炎來說肩部的肌肉按壓隨時會感到痛疼，而且肩部的運動大大的受到限製，肩部的酸痛的程度遠遠超過落枕。

參考文獻