足底按摩的好處

1、足療與足底按摩有什麼好處

足療和足底按摩是現代興起的一種非常不錯的養生方式，通過足療和足底按摩可以有效的提高自身的睡眠質量。達到一個緩解疲勞的效果，同時采用這種方式進行按摩還可以有效地促進腳部的血液循環，可以大大降低自身出現下肢動脈硬化阻塞的幾率。同時，還可以有效的提高自身的免疫力和抵抗力，尤其是一些老年人朋友上了年紀，經常容易遭受各種疾病的侵襲，適當的進行一些足療和足底按摩效果是非常不錯的。

2、足底按摩哪些穴位對失眠有治療作用

足療按摩湧泉穴可以有效的提高自身的睡眠質量，足療是治療自身出現失眠症狀的一種非常不錯的方式，可以達到無痛治愈的效果，而且還可以有效地幫助自身緩解壓力，達到一個緩解疲勞的效果。采用足療這種方式治療自身出現的失眠問題可以大大改善自身的睡眠製度和提高自身的睡眠深度，非常適合解決一些中老年人朋友出現的失眠多夢的問題，大家可以去嚐試的使用一下。

3、足療按摩有什麼副作用

足療按摩在一定程度上可以有效的解決自身出現的多種失眠多夢抑鬱苦惱的問題，但是，采用足療這種方法也可能會給自身產生一定的刺激性傷害，如果自身腳步皮膚出現了破損的問題，千萬不要采用足療的這種方法，否則足療這種方法可能會給自身帶來很大的疼痛感，而且很多人采用足療的方法也可能會對皮膚破損處產生更大的傷害，增加自身出現皮膚感染的幾率。

4、哪些人不能做足療按摩

足療按摩的功效雖然很多，但是有一些人是不適合進行足療按摩的。一些容易出現皮膚過敏的患者，朋友們盡量不要采取足療的方法進行按摩，足療方法采取的藥劑可能會導致過敏皮膚患者出現紅腫發炎的問題。同時，如果自身存在著腳氣或者是腳癬的問題，也盡量不要采用足療的方法進行按摩，可能會加劇自身的病情，會給自身帶來很大的疼痛感。

5、老年人如何自行做足底按摩實現足底保健

老年人可以在晚上適當的進行一些足底按摩效果是非常不錯的，可以選擇一個木板，放入一些熱水，進行浸泡大約半小時左右，然後可以按摩腳部上的一些穴位，可以達到非常不錯的足療效果，可以大大提高老年人朋友的睡眠質量。同時老年人適當的進行一些足底按摩還可以有效的解決自身容易出現的血液循環不暢的問題，對於解決老年人朋友經常容易出現的四肢麻木的問題效果也非常顯著。

參考文獻