消化不良吃什麼好

1、消化不良的解決方法

建議平時可以多喝一些酸奶，酸奶裏麵含有非常多的益生菌，對於腸道是非常好的，每天適當的喝一些，能夠有效地促進腸道蠕動，幫助排便，預防便秘，或者可以喝一些牛蒡茶，對於消化不良有非常好的緩解作用，尤其是在晚餐之後喝一杯，能夠有效的幫助清理腸道內的髒東西，建議平時吃過飯之後，不要立刻坐下來，應該要適當的散步，運動。

2、消化不良引起的腹瀉怎麼辦

由於消化不良所導致的腹瀉如果比較嚴重的話可以服用一些止瀉藥，但是不能吃太多，如果腹瀉的情況不嚴重，也可以不服用藥物，過一段時間就會有所緩解，但是應該要注意補水，多喝一些水，不僅能夠保證身體內分解平衡，還能夠有效的預防脫水，平時可以吃一些胡蘿卜，蘋果，能夠有效的幫助預防腹瀉，裏麵有非常多的果膠，還有鞣酸。

3、寶寶消化不良

寶寶因為年紀比較小，消化係統不是非常完善，所以經常容易消化不良，媽媽更要注意孩子的飲食調理，如果消化不良比較嚴重的話，出現脹氣，腹瀉，便秘，奶癬之類的問題，應該要及時的進行治療，最好用母乳喂養，選擇奶粉的時候盡量選擇容易消化的，否則非常容易導致便秘，適當的可以給孩子喝一些果汁，能夠增強身體體質，補充維生素。

4、消化不良吃什麼好

經常消化不良應該要多吃一些有益於消化的食物，尤其是一些麵食，吃了是可以養胃的，多吃五穀雜糧也很好，能夠讓胃更加強壯，平時還要注意飲食規律，不要暴飲暴食，應該要有規律的進食，這樣更加有利於消化腺的分泌，還應該要少吃一些油炸的食物，吃了之後會加重消化道的負擔，容易消化不良，少吃醃製食物，生冷辛辣刺激的都很重要。

5、消化不良如何調理

平時消化不好的人應該要有嚴格的生活作息規律，早睡早起，定時吃飯，早飯一定要吃，而且吃的比較有營養，午飯要吃飽，晚飯不能吃太多，不建議吃宵夜，吃完飯之後不要立刻坐下來，應該要適當的站起來走走，如果經常暴飲暴食，饑一餐飽一餐，很容易會導致胃受傷，平時還應該要少吃一些生冷刺激性的食物，對於胃部的傷害是比較大的，會加重腸胃負擔。

參考文獻