寶寶的睡眠時間標準

1、寶寶睡眠時間標準

對於我們人體來說，每天24小時之內都會分泌生長素，但是每個時段分泌的生長素都是不一樣的，睡眠的時候分泌的生長素會高於覺醒的時候。如果小孩睡眠不足就會導致身高受到影響。一般剛初生的小孩建議一天睡眠20個小時左右，如果是2個月到6個月的嬰兒應該睡眠15個到18個小時的睡眠時間。6到18個月應該睡眠13到15個小時。18個月到3歲的孩子，每天應該睡12到13個小時。

2、寶寶兩個月睡眠時間

嬰兒的睡眠問題是非常重要的，而且嬰兒的生長發育幾乎都是在睡眠中慢慢完成的。我們人體會在睡眠的時候分泌出一些生長素，這樣就可以幫助身體更好地發育，所以寶寶的睡眠時間是非常重要的。一般2個月的寶寶應該每天睡眠15個到18個小時才是合適的。3個月左右的寶寶應該每天睡14到15個小時。寶寶想睡覺的時候，建議讓他們自己入睡，不要哄睡或者搖睡。

3、滿月寶寶睡眠時間

剛剛出生滿月的寶寶，一次睡眠一般在45分鍾左右，有些孩子睡覺的時候一半時間睡得比較淺，一半時間睡得比較熟。有些孩子剛初生的時候，睡眠的時候感覺他在微笑或者是嘴巴在動，或者是呼吸不太均勻，喜歡做鬼臉，哼哼唧唧等等之類的，其實這些情況都是比較正常的情況，家長們不要以為孩子睡得不踏實。剛滿月的寶寶每天睡眠時間應該在20個小時這樣。

4、五個月寶寶睡眠少怎麼辦

五個月的寶寶睡眠少，並不代表這種情況不好，但是充分的睡眠可以讓孩子的神經係統得到更好地發育，讓孩子的心情更加愉快。一般嬰幼兒的睡眠時間應該保持在一天20個小時是最合適的，而且睡眠時間越長越好。建議日常的時候不要強迫孩子睡眠，有些小孩的睡眠是跟遺傳有關係的，且小孩的睡眠需求跟每個人的身體狀況都是不一樣的。強迫孩子睡眠隻會讓他們無法安心。

5、寶寶最佳睡眠時間

一般小孩子的生長激素分泌應該是在晚上10點到淩晨2點，這段時間裏麵生長激素分泌最旺盛了，這個時段如果孩子還沒有睡覺，那麼很容易影響他們的身體發育。建議孩子每天都要在10點以前上床睡覺，中午也要睡午覺，一天最少要睡12個小時才是最合適的。太晚入睡的寶寶對身體發育不好，而且晚睡晚起是非常不好的生活習慣，家長朋友們一定要慢慢地幫他們改正過來。

參考文獻