如何緩解眼睛疲勞

1、緩解眼睛疲勞的眼藥水

用眼時間太長了會導致眼睛疲勞，可以買一些滴眼液來滋潤一下眼睛。眼藥水分很多種，有的是帶有刺激性的眼藥水，有的是治療炎症的眼藥水。在夠買的時候需要考慮用途。如果眼睛隻是沒什麼精神眼睛睜不開可以用有點刺激性帶有薄荷感的眼藥水，如果眼睛有刺痛感的話最好是滴有消炎作用的眼藥水，滴完眼藥水之後把手洗幹淨然後做眼保健操。

2、眼睛疲勞怎麼緩解

首先每天工作一段時間後堅持做一下眼部保健操。平時多吃一些，可以減緩視力衰退的速度。可能是你經常戴隱形眼鏡，並且每次佩戴的時間都特別長，而隱形眼睛會吸收眼睛裏麵的水分，所以容易導致疲勞幹澀，可以滴佩戴隱形眼眼鏡時使用的眼藥水。可能是用眼時間太長了，先停下來，按摩一下眼睛，看一下遠處的綠色植物。此外，還可以買一些滴眼液來潤澤一下眼睛。

3、眼睛疲勞怎麼辦

眼睛疲勞首先可以閉上眼睛轉轉眼球，把手搓熱蓋在眼皮上，最好是用熱毛巾敷眼睛。然後可以做眼保健操按摩眼部穴位，按摩的時候一定要掌握力度，做好用中指按壓。眼睛疲勞的厲害可以看看窗外的風景，而且閉上眼睛休息幾分鍾。眼睛疲勞可以滴舒緩眼疲勞的眼藥水。如果是上火引起的眼疲勞就喝點，每天生吃枸杞有明目的效果，

4、眼睛容易疲勞是怎麼回事

經常戴容易導致疲勞幹澀。缺營養，平時多吃一些乳製品或者藍莓，可以減緩視力衰退的速度。眼睛供血不足，可以時常按摩一下。眼睛發育不良，瞳孔之間的距離太大，聚焦困難眼睛容易疲勞。體質不好，經常抽煙喝酒也會眼睛疲勞，特別是不注意用眼衛生總是用手搓眼睛會破壞眼睛的組織導致眼睛疲勞，而且用眼環境不好也會對眼睛造成刺激導致疲勞。

5、眼睛疲勞的症狀

感覺眼睛幹澀，特別難受，總想用手去揉一下。視線模糊，看東西有點朦朦朧朧。眼睛脹，就像裏麵有東西一樣，拿著鏡子怎麼找都找不到。眼睛充血，眼球上有很多毛細血管，太過疲勞，這些毛細血管就是因為充血冒出來。出現頭暈症狀。眼睛會不由自主的流淚。還會出現重影。眼睛血壓升的很高。眼睛還會有刺痛感，眼睛會有酸痛的感覺，感覺眼睛睜不開，

參考文獻