吃柚子的注意事項

柚子的果肉性寒，含有豐富的黃柏內酯、維生素和膳食纖維等有效成分，適量食用不僅不會導致上火，相反可以起到化痰清熱、止咳平喘以及散寒燥濕等一係列食物功效，並有助於清除肝髒積滯的內火。除此之外，柚子還具有十分顯著的藥用價值，主要能夠輔助降低血糖、膽固醇含量，增強血管彈性，並有效預防貧血、心腦血管疾病的發生。

柚子屬於一種味酸性寒類水果，主要具有潤肺清腸、健脾養胃和理氣化痰等多重功效，因此人體在患上感冒之後可以適當食用一些，這樣有助於幫助緩解自身出現的咳嗽等一係列症狀。不過要注意柚子也有一定的飲食禁忌，尤其是對於體質較為虛寒的人群來說，就要控製食用量，並避免在空腹狀態下食用，以免會引發腹瀉等一類不適反應。

孕婦在懷孕初期可以適當吃一些柚子，這樣不僅可以補充到自身和胎兒所需要的葉酸、維生素等多種營養物質，也可以幫助去除積滯的內火毒素，減輕出現的孕吐頭暈等不適感。不過要注意的是柚子性偏寒涼，因此孕婦千萬不能一次性食用過多，特別是在身體較為虛弱時，要不然就容易引發有腹瀉腹痛的情況，也可能會給胎兒帶來不利刺激。

通常來說在晚上適當吃一些柚子不會導致身體發胖，相反由於該種水果中含有較為豐富的粗食纖維、維生素等有效成分，經常食用就可以發揮出潤腸通便和排毒養顏的功效，在一定程度上有助於減肥瘦身，抑製脂肪和熱量在體內積滯。除此之外，柚子也可以幫助保護心腦血管係統，降低血液粘稠度，預防高血壓、高血糖等一類疾病的發生。

柚子具有的營養和藥用價值非常高，富含維生素C、維他命和粗食纖維等物質，主要可以起到清熱祛痰、健脾益氣等相關功效。不過柚子在飲食搭配方麵有一些禁忌需要加強注意，尤其是不能和螃蟹、動物肝髒等肉食一起食用，也不能同吃胡蘿卜、黃瓜，要不然就可能會破壞其中的有效成分，甚至會出現腹痛腹瀉、惡心嘔吐等食物中毒症狀。