瑪卡的藥用價值

1、 黑瑪卡的功效及吃法

黑瑪卡可以說是瑪卡中的極品，瑪卡的功效其實有很多的，比如有瑪卡和鬆露一起來泡酒喝，可以有效幫助我們緩解疲勞，還有防治感冒的功效，通常瑪卡的吃法都是用來製作藥酒服用，可以根據不同的需要搭配不同的藥材。對於失眠的的症狀瑪卡有很好的治療作用，同時瑪卡還對更年期的很多症狀有改善的作用，幫助調節內分泌係統，對抗更年期綜合征是有很好的效果的，而且還有增強記憶力的功效。

2、什麼是瑪卡

瑪卡是一種長在海拔比較高的草本植物，在曬後就可以食用了，可以做成涼菜拌菜，也可以用來炒菜吃，味道甘甜可口，同時它能夠提供大量的熱能。瑪卡含有非常豐富的營養，很多人還會把它做成喝果汁來喝，長期服用可以達到強身健體的功效，通常食用瑪卡就會感到精力充沛，因此瑪卡還會被用來緩解疲勞的補品，因為它為身體提供了大量的熱能。

3、瑪卡有副作用嗎

雖然瑪卡的功效非常多，而且比較稀少，因此很多人視它為寶，但是瑪卡也是有副作用的，不要胡亂服用。臨床驗證瑪卡很容易讓人上火，因此容易上火或者是貨期比較大的人盡量少吃甚至不吃。同時瑪卡一天不要吃太多，最多25克，吃多了不僅達不到溫補的效果而且還會上火嚴重，同時注意哺乳期孕婦否不要食用瑪卡，包括那些嬰幼兒也是。

4、瑪卡食用方法

瑪卡是一種中藥材，通常很多人會拿它來泡製藥酒，可以根據不同的需求驚醒配置藥材進行泡製藥酒，比如和鬆露泡製就可以達到強身健體的功效，還可以幫助我們緩解疲勞的症狀。當然瑪卡也是一種食物，可以在它曬後食用，可以製作成拌菜來吃，比較爽口，但是就口感來講最好的食用方法是熟食，可以用它來炒菜吃，非常甘甜美味，但是一天不要吃太多，防止上火。

5、 瑪卡可以泡酒嗎

瑪卡是可以用來泡酒的，比如瑪卡和鬆露混合白酒泡製的藥酒可以有效的防治感冒，可以幫助人體緩解疲勞，對自身的免疫力有很強的增強效果。瑪卡和枸杞子泡酒比較常見，可以很好的對肝髒起到保護的做，還有明目的功效，合理的服用還可以起到延緩衰老的功效。血糖比較高的人，特別是老年人不妨試試，可以有效的起到治病和保健的作用，但是要注意的是，一次性不要喝太多，畢竟藥酒也是酒，而且喝多了容易上火。

參考文獻