牛奶的好處

1、嬰兒喝羊奶粉好還是牛奶粉好

首先還是建議嬰兒喝母乳的，在沒有母乳的情況下更推薦喝一些專業的嬰幼兒奶粉。但是如果一定要選擇的話還是推薦牛奶，因為一般的奶粉成分都是仿造牛奶配比的，雖然羊奶的營養成分要略高於牛奶，但是牛奶更加容易被吸收而且最初的細菌也要少於羊奶，在沒有母乳或者是配方奶粉的時候建議給嬰兒喝牛奶，但是一定要注意加熱完全以殺滅細菌。

2、脫脂牛奶減肥

脫脂牛奶並不是真正意義上的“沒有脂肪的牛奶”，因為現代手工業中還是無法將牛奶中百分之百的脂肪成分都分離出去。但是在減肥的過程中用脫脂牛奶代替普通牛奶或者是全脂牛奶還是可以更好地控製體重的。不過不管什麼樣的牛奶喝多了都是會發胖的，在減肥的過程中更要注意這一點，不要因為上麵寫著脫脂牛奶就隨便喝很多，也要控製一個量。

3、什麼純牛奶最好

相比較市麵上五花八門的純牛奶和滅菌方式來說，巴氏殺毒的純牛奶要比高溫滅菌的好一些，因為經過高溫滅菌的牛奶中雖然沒有細菌但是也會損失非常多的營養成分。盡量選擇那些寫著純牛奶三個字的牛奶，而不要依照孩子的性格去買各種味道的“乳飲料”，因為這種根本算不上的純牛奶，隻能說是飲料裏麵含有一些牛奶的成分，對身體是沒有好處的。

4、牛奶敷麵膜

牛奶可以入口同樣也可以作為滋潤皮膚的麵膜貼在臉上，用牛奶做麵膜之前最好加熱一下，晾到合適的溫度再來泡發壓縮麵膜，這樣細菌也會殺滅的比較徹底，不會因為臉上又破損的的痘痘就發生感染。牛奶含有大量的大分子營養，很多都是不能被皮膚直接吸收的，所以在昨晚麵膜之後一定要洗臉，否則牛奶中的養分堆積在臉上會長出脂肪粒，得不償失。

5、益生菌牛奶

不管什麼牛奶，裏麵本身就含有各種各樣的益生菌，這些益生菌就是對人類身體有好處的細菌，他們能加快腸道循環改善便秘的症狀，也能補充身體所缺失的營養，總之是人類的好朋友。這種益生菌的生存環境不能有太高的溫度，所以牛奶買回來要冷藏，加熱飲用的時候也不能溫度太高，否則被殺滅以後就等於白喝了，不能補充你想補充的營養，等同於浪費。

參考文獻