春季補腎的方法有哪些

1、補腎湯的做法大全

先把牛肉清洗幹淨，切成塊狀。然後把豬骨頭剁成塊。在鍋裏麵放入適量的清水，把豬骨頭和牛肉塊都放進去煮沸以後，撇去浮沫。然後把山藥、黨參、黃芪、白術和浮小麥用藥包包好放到鍋裏麵，再加入大棗、生薑、料酒、蔥等調料。等大火燒開以後，改成小火，等燉熟了以後，把藥包拿掉，加入適量的食用鹽和味精調味。然後吃肉喝湯就可以了。

2、春季補腎吃什麼

中醫裏麵認為黑色食物是能夠起到養腎補腎的食物。比如說黑米，黑米有滋陰補腎、健脾暖肝、益氣活血等功效，經常性的食用黑米，可以防治頭暈、貧血、腎虛水腫、食欲不振等症狀。離子具有養胃健脾的功效，尤其是對於腎虛所導致的腰膝酸軟或者是脾虛腎寒的人，適量的食用栗子可以有很好的效果。但是因為栗子含糖量比較高，所以糖尿病患者最好不要吃。

3、補腎的水果

荔枝核打碎以後加水服用能起到補腎的效果。新鮮的蓮子煮水吃後可以治療夢遺。新鮮的葡萄把皮和核都去掉以後搗爛，之後用適量的溫水服用可以補腎。新鮮的獼猴桃搗爛以後用溫水調勻服用，可以補腎、治療腎疼。把銀杏果帶皮炒熟以後把仁吃了可以補腎。經常吃紅棗能起到補血的效果，對於腎病的患者也是很有用的。每天吃核桃不僅可以起到補腎的效果，還能治療腎結石。

4、益氣補腎湯

把牛骨頭洗幹淨切碎放到電飯煲裏麵，然後加水到最高的水位線，把蔥打結、薑切片放進去，載放上適量的料酒。然後把電飯煲啟動煲湯的功能。等到湯汁快要煮開的時候會有很多的浮沫，用勺子把浮沫撇掉就可以了。然後放上一小勺的醋，蓋上蓋子煲上四個小時的時間就可以了。等出鍋以後表麵會有一層油，把湯和油分兩個碗放，在喝湯的時候加點鹽和純牛奶就好了。

5、什麼泡水喝補腎

杜仲是一種中國特有的藥材，很好的補腎的藥材。具有補肝腎和強筋骨等效果。還可以泡龍眼喝，龍眼對於人體有滋陰補腎、補中益氣的效果。韭菜子的功效是補肝腎、助陽和固精。桑葚的功效是補肝益腎、安神益智、生津止渴。菟絲子也有補腎益精，養肝明目的作用。枸杞子也具有補腎的效果。以上幾種用水衝泡，相當於喝茶，都可以起到補腎的效果。

參考文獻