腳底按摩的作用與好處

1、腳底穴位按摩的好處

人的腳底有非常多的穴位，經常對它們進行刺激的話對身體非常的好，可以幫助促進身體的血液循環，緩解身體的疲勞，還有預防疾病的功效，睡眠不好的人可以每天晚上睡覺之前按摩一下腳底，按摩後會感覺到身體非常的輕鬆，比較容易進入睡眠，腸胃不好的人也可以時常的按一下腳底，可以幫助調理腸胃，幫助腸胃消化，經常按摩的話還有美容養顏的功效。

2、按摩腳底可以減肥嗎

腳底的穴位很多，經常按摩的話可幫助行經活絡，促進身體的血液循環，改善新陳代謝，所以按摩腳底對於減肥是有一定的效果的，但是效果不明顯，隻是有輔助的效果，如果真的想減肥的話可以配合飲食和運動，再加上腳底按摩的話會有不錯的減肥效果，腳底按摩是不會讓身體上的脂肪變少的，隻是幫助身體每天排出一些不好的物質，僅僅是有輔助作用。

3、腳底按摩增高的方法

按摩腳底是可以幫助增高的，尤其對23歲之前的人有效果，可以分別按我們兩隻腳大拇指的中間位置，和腳後跟的中間位置，這兩個位置的穴位有很好的增高效果，其他的穴位也可以適量的按一些，能夠幫助行血活絡，對於增高也起到一定的輔助效果，有些穴位按的時候比較疼，但是不要怕，這是這個地方對應的部位出現了問題，多按幾次比較好。

4、孕婦可以按摩腳底嗎

孕婦是可以按摩腳底的，許多人認為孕婦不能按摩腳底，對胎兒會造成影響，其實不是的，我們的腳底有許多穴位，經常按摩的話，可以幫助身體血液循環，還可以放鬆精神緩解一天的疲倦，孕婦的睡眠質量都不會太好，因為肚子裏麵孕育著寶寶，所以睡覺的時候不是很舒服，腳底按摩可以幫助孕婦放鬆，從而幫助改善睡眠質量，對媽媽和寶寶的健康都很好。

5、腳底穴位按摩

人的腳底有六十多個穴位，分別對應著人身體的不同位置，經常按摩的話不僅能緩解精神，緩解疲勞，還可以預防疾病，但是人不是每天都可以去醫院按摩的，在家的話可以用左右腳相互摩擦，用一隻腳的腳跟去摩擦另外一隻腳的腳心，這樣交替按摩也有不錯的效果，但是一定要摩擦到腳底心發熱，否則沒有什麼功效，在家按摩的時候記得，按摩前要先泡下腳，放鬆腳部。

參考文獻