水果的功效

1、孕婦坐月子能吃什麼水果

懷孕的女性在坐月子的期間首先可以吃一些類似於含鐵量較為豐富的水果，比如我們常見的火龍果或者棗子之類的水果，能夠起到很好的補充身體所需要的鐵元素的功效，彌補女性在分娩時所造成的身體虧損，其次女性也可以適當的吃一些蘋果香蕉之類粗纖維含量較多的，能夠促進腸胃的蠕動消化幫助解決孕婦可能出現的便秘口臭情況，此外也可以適當的喝一點檸檬水或者西瓜汁。

2、吃什麼水果豐胸

豐胸效果的話，首先可以平時生活中多吃一些木瓜，還能夠起到很好的豐胸效果能夠促進女性身體的雌性激素的再次分泌，這樣會讓女性的胸部達到2次發育的效果，能夠讓女性的胸部出現發育情況，其次我們平時生活中常吃的橙子西柚以及葡萄都是有這樣的功效，女性平時生活中不僅要注意飲食上的調理，需要注意自己平時多加按摩自己的胸部，這樣對於自己胸部的豐胸效果也有幫助作用。

3、補腎的水果

首先平時我們可以在生活中多吃一些榴蓮，榴蓮味道雖然不好聞，但是他確實是具有很好的補腎效果，之後我們還是可以多吃一些類似於聖女果、龍眼、板栗這樣的東西，同樣也是可以起到很好的補腎作用，會對人的腎髒起到很好的修複作用，當然我們仍需要平時生活中多加注意一些鍛煉，多進行一些腰腹部方麵的運動，自己要注意好自己平時生活中性生活的節製。

4、熱帶水果有哪些

熱帶水果有很多比如我們常見的木瓜、山竹、龍眼，當然也還有椰子、菠蘿、枇杷這類的，熱帶水果中的糖分含量都比較的高，而且裏麵的維生素的含量也非常的多，平時生活中多吃一些熱帶水果的話，有助於我們補充大量的維生素以及一些豐富的礦物質，這樣有助於人身體對營養物質的吸收，這樣可以彌補我們平時生活中的一些營養的補充不足，有效的均衡我們自身平時飲食營養。

5、水果蔬菜沙拉

首先先將蔬菜和水果分別洗幹淨，將蔬菜均勻的剁成幾段，將有些需要去皮的水果分別去皮，之後再將水果切成均勻的幾塊，之後再將水果先放入之後，倒入沙拉醬，最後用討好一次性手套的手去抓，使得水果與沙拉醬能夠均勻地混合在一起，之後再將蔬菜倒入其中，再倒入適量的沙拉醬，重複上述動作，最後將所有東西混合在一起，再次倒入少量的沙拉醬以及蜂蜜，攪拌攪拌就可以吃。

參考文獻