孕婦維生素該怎麼吃？

1、孕婦要補充哪些維生素

孕婦懷孕維生素的補充很重要，不光對胎兒發育有好處，還可以提高孕婦免疫力，身體體質，飲食方麵多吃富含維生素A、B、C的水果，可以減少膚色暗黑，色素沉著，讓孕婦媽媽看起來年輕漂亮，多吃富含維生素的蔬菜，如葉酸、馬特納、福施福、都是不錯的維生素產品，也可以服用維生素口服液，多吃含鈣量高的維生素，懷孕階段維生素a，維生素d和維生素c的補充含量是必不可少的，也可以適量的吃一些含有蛋白的蛋白粉，能夠增加胎兒骨骼發育。

2、孕婦維生素片什麼時候吃最好

孕婦在平時多吃一些富含有豐富維生素和鈣物質的產品，都是常見的孕婦保健品，對胎兒和準媽媽都有好處，維生素片分很多種類型，根據孕期的時間來補充不同的維生素，懷孕前3個月可以服用鈣片和葉酸，一日兩次左右或是一次左右，鈣片和維生素，建議懷孕4個月以後開始吃，如果產後打算母乳喂養的話要繼續補充鈣片，這樣寶寶可以在子宮內就享受天然的鈣物質營養，對寶寶日後的成長發育都有所幫助。

3、孕婦能吃維生素嗎

孕婦在懷孕期間，通過飲食方麵深入的營養價值是完全不夠的，還需要補充一些維生素多的鈣片，維c片等等，補充維生素能夠幫助骨骼發育，提高個人的體質，減少免疫力低下，容易感冒生病的問題，可以適當的喝一些牛奶，多吃一些含有豐富維生素ABC的鈣片，懷孕4個月後可以口服鈣爾奇，迪巧，也可以吃乳酪片，蔬菜中的維生素也非常豐富，懷孕後應飲食保證清淡多吃一些富含有豐富維生素的肉魚類。

4、孕婦多種維生素

孕婦在懷孕期間是需要補充營養價值的，但並不是每一個孕期的媽咪都需要補充多種維生素，要根據身體體質特征，來選擇所需求補充的維生素，如麵色發黃，可以補充維生素d、維生素a、懷孕3個月後開始吃迪巧，在3個月前可以補充一些葉酸，葉酸可以滿足孕婦前3個月的身體需求，也可以預防胎兒出現神經管畸形的發生，孩子和母親的身體健康大大提高。

5、維生素c孕婦能吃嗎

據研究發現，維生素c對身體的作用是很高的，所以懷孕期間孕婦吃維生素c非常重要，但是要注意控製好量，不要攝入，孕婦在懷孕的中晚期維生素c的攝入量一般為130mg/d，還可以多吃一些富含有維生素c的水果，如小西紅柿、黃瓜，多補充維生素c還可以預防缺鈣，建議各位備孕和懷孕後的孕婦朋友們，在懷孕的前後應該注意多攝入豐富的維生素c，如果維生素c不充足，容易發生羊膜早破，所以這是準媽媽們需要注意的。

參考文獻