孕期的飲食方法

1、月經沒來小腹隱隱痛怎麼回事

月經沒來小腹卻隱隱疼痛主要有兩個方麵的原因，首先就是原發性的疼痛，在去醫院做檢查時並沒有婦科患有器質性的疾病，這種情況是屬於痛經，嚴重的時候是需要就醫治療的，其次就是繼續性的疼痛，指患有某些婦科疾病導致的腹部疼痛，比如患有盆腔炎，子宮肌瘤等，都是會導致月經出現異常，小腹部會有隱隱作痛的感覺的，但是一般疼痛感並不明顯。

2、孕婦一定要喝孕婦奶粉嗎

孕婦奶粉主要的作用就是補充孕婦所需的營養，但是並不是說孕婦必須要服用孕婦奶粉，對於孕婦來說，此時身體是屬於特殊時期，營養的需求量變的更大，但是可以通過平時的飲食進行補充，比如新鮮的水果蔬菜，肉類，禽類等都是要及時補充的，最主要的就是要做到營養均衡，這樣是可以充分保證孕婦營養的需求的，所以孕婦奶粉並不是孕婦營養的必需品。

3、ogtt檢查孕婦必須做嗎

ogtt檢查一般是在孕中期進行空腹抽血的篩查，這項檢查主要是針對媽媽身體糖份的檢查，一般都是會被安排在產檢項目中，對於孕婦而言這項檢查還是需要的，可以及時的發現孕婦身體內的血糖情況，如果糖過高的話，不僅僅會影響到孕婦身體，對腹中的胎兒也是會造成傷害的，所以就需要醫生及時的進行治療，或者是飲食中要多加注意，孕婦還是有必要檢查的。

4、適合孕婦的運動

孕婦雖然是屬於身體的特殊時期，但是適合的運動對順利度過孕期是很有幫助的，首先就是遊泳，這項運動可以幫助增加孕婦的肺活量，減少身體浮腫的可能，而且還可以一直持續做到懷孕後期，其次就是散步，孕婦可以在每天的餐後選擇環境好的場所散步半個小時，有助於消化，現在還有專門針對孕婦做的孕婦操，可以幫助孕婦後期的順利分娩。

5、孕婦應該吃什麼

孕婦的飲食自然是需要格外的注意，最主要的還是得做到營養均衡，健康飲食，平時的主食應該做到葷素搭配，肉類，禽類以及水果和蔬菜，都是孕婦非常需要的營養品，另外孕婦睡覺之前還可以喝一杯孕婦奶粉，但是辛辣刺激以及生冷的食物是盡量不要吃，比如燒烤，冰激淩這一類的食物，是可能會引起宮縮的，所以適量，種類豐富，健康的飲食對於孕婦來說是最需要的。

參考文獻