孕婦吃什麼補鈣的效果最好？

1、兒童吃什麼鈣片補鈣效果好

市麵上銷售的大部分適合於兒童補鈣的產品，家長都可在醫生的建議下購買服用。兒童補鈣更多應注意日常生活的調理。對於嬰幼兒，尤其4個月之前的孩子，所攝入的鈣質都來源於奶水，所以4個月之前嬰兒盡量母乳喂養。4個月之後的孩子，所攝取的鈣元素除了來自於奶水之外，還來自於輔食。含鈣豐富的食物主要包括雞蛋、空心菜、西蘭花菜、豆腐、豆皮、黃豆等。為給孩子補鈣，家長可將上述介紹的食物作為輔食在孩子4個月之後開始喂養，這樣就能很好補鈣.

2、吃什麼補鈣孕婦

女性懷孕期間，不管是自己還是腹中胎兒，對營養的需求都很旺盛。懷孕時，補鈣應從飲食入手。部分蔬菜中含有豐富的鈣元素以及鎂元素和鉀元素，孕期多吃蔬菜能維持身體營養平衡，可減少鈣元素的流失。常見的蔬菜是小白菜、油菜、芹菜等。綠葉蔬菜中維生素k含量豐富，有助於孕婦身體吸收沉澱鈣質。豆類食物以及芝麻和花生當中鈣元素含量豐富，孕期可多吃。

3、嬰兒什麼時候開始補鈣

嬰兒尤其是新生兒每天戶外活動時間少，身體不能接受足夠的日光照射，導致維生素d合成受到限製，不利於身體吸收鈣元素，從而身體缺鈣。正常情況下，兩歲之內的孩子應該重點補充維生素d以及鈣元素，這樣孩子才能健康成長。對早產兒或者雙胞胎，尤其是在冬季出生的孩子，身體更容易缺乏鈣質，所以補鈣要趁早。家庭條件好，孩子出生之後能夠正常吃母乳，孩子身體多不會缺鈣，所以此類孩子補鈣可在兩歲以後進行。

4、小孩什麼時候補鈣最好

4個月左右的小孩應該開始添加輔食，從複試當中攝取足量的維生素d和鈣質。小孩出生之後沒有吃母乳，身體無法從母乳中吸收維生素d和鈣元素，身體更容易缺鈣，所以補鈣更應提早。人工喂養的孩子，補鈣的時候可添加魚肝油或者鈣劑，添加之前最好谘詢醫生。小孩補鈣要注意，經常接受太陽光照射的孩子，體內能合成更多維生素d，能夠更好吸收鈣質。所以建議家長朋友每天帶孩子到戶外活動，接受太陽照射，有利於鈣質吸收。

5、孕婦什麼時候產檢

懷孕之後的產檢分為孕早期產檢、孕中期產檢、孕晚期常見。孕早期產檢是在懷孕1到3個月之間進行，主要針對女性陰道和白帶進行檢查。孕中期產檢是懷孕之後，4到6個月之間進行，主要針對是否存在先兆性流產症狀做檢查。孕晚期產檢是在懷孕之後，7到9個月之間進行，並且孕晚期產檢較為頻繁，甚至部分女性孕晚期產檢的時候，每個星期進行一次。

參考文獻