銀耳枸杞紅棗湯怎麼做

1、銀耳枸杞紅棗湯的功效

銀耳枸杞紅棗湯就是用來養生的一種好食物，這幾種食物的營養成分比較豐富，銀耳有很好的清熱解毒的效果，可以美容皮膚，淡化色斑的效果。枸杞則是一種養腎補腎效果很好的食物，還可以預防一些眼睛部位出現炎症的，平時視力不好的人可以多吃，紅棗則是含有鈣鐵元素很多的食物，一起熬湯的話，能提高身體的免疫力，更好的促進代謝的進行，加速身體的排毒。

2、銀耳枸杞湯的功效

銀耳枸杞湯有很好的清熱的效果，尤其是體熱的人是可以多吃的，銀耳就是平時所說的白木耳，裏麵的營養物質比較豐富，尤其是含有多種維生素和微量元素物質在裏麵，能更好的促進身體內部營養的需要。枸杞則是有很好的名目效果。還能緩解一些腎虛的疾病。兩者一起熬湯喝的話是可以有效的提升身體素質，加強代謝的快速進行，降低內火的效果也是會比較好的。

3、黑木耳紅棗湯的功效

黑木耳是有很好的解毒清肺的效果，尤其是幫助身體內部排毒效果很好，加入一些紅棗在裏麵的話補氣血的功效比較顯著。紅棗裏麵的維生素成分很多，同時還有多種鈣鐵元素物質在裏麵的。有很好的促進身體內部血液循環的功效。平時長期在外工作呼吸不好的人都是可以多吃這種食物的，促進身體的排毒很好。平時女性也是可以多喝一些的，還能預防痛經的疾病出現。

4、銀耳百合紅棗湯的功效

銀耳百合紅棗湯營養物質元素種類比較多，可以促進身體內部營養的吸收，是比較適合一些女性食用的食物。銀耳有很好的排毒養顏的功效，尤其是針對一些身體排毒效果不好的女性而言，是可以有美容養顏的效果的，百合則是有很好的藥用價值，清熱解毒效果不錯，還能促進血液循環治療一些咳嗽的病情。紅棗則是鐵元素很多，促進紅細胞的造血功能，做湯的話能增強身體的免疫力。

5、銀耳羹的功效

銀耳羹就是一種營養比較清淡的食物，是清熱效果很好的營養補品。尤其是比較適合一些女性來食用的。這種食物主要的就是有去火的功效，銀耳有滋陰潤肺的效果，快速的把身體內的毒素清理，增強身體的抵抗力的功效是比較好的。平時一些體弱的人是可以多吃這種食物的。平時注意體寒的人最好是應該少喝一些的，補腦補腎的效果也是比較突出的。

參考文獻