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蘿卜的好處

作者:大眾養生 時間:2016-02-23 13:20:12來源:大眾養生網我要分享

1、白蘿卜減肥法

白蘿卜是我們常吃的一種蔬菜,平時白蘿卜的做法很多,除此之外白蘿卜都不中含有豐富的維生素d,維生素c,能夠預防皮膚衰老,白蘿卜除了通氣治療,各種腸胃疾病還具有很好的減肥功效,常吃白蘿卜能夠促進脂肪代謝,白蘿卜的熱量低,營養價值也比較低,但是維生素和植物纖維卻很高,用白蘿卜煮水喝用白蘿卜做菜吃,煲湯喝都可以當作減肥食譜食用。

2、白蘿卜的作用

白蘿卜的功效是很廣泛的,也是生活中我們常常會吃的一種蔬菜,白蘿卜除了炒菜,白蘿卜的食療方法也是很廣泛的,白蘿卜本身具有清熱解毒,涼血止渴,消食開胃的作用,對於很多肺炎所引起的咳嗽,喉嚨,憋悶,喉嚨中痰液太多,兒童出現的痰液無法吐出,小兒咳嗽等問題用白蘿卜不加任何的調味劑煮水喝,能夠清熱化痰止咳,還可以治療平時的扁體發炎引起的喉嚨疼痛。

3、白蘿卜的食用方法

白蘿卜在我們的生活中功效豐富,平時白蘿卜不僅能保證腸胃,還可以增加新陳代謝,一般白蘿卜除了炒菜吃以外,新鮮白蘿卜切片加入蜂蜜煮水喝,能夠治療咳嗽,惡心,嘔吐,扁挑體紅腫所引起的紅腫疼痛,白蘿卜加汁有著很好的減肥作用,白蘿卜中富含有維生素,脂肪含量又比較低,如果可以排毒,防癌,減少癌細胞,平時感冒後喝白蘿卜生薑汁能夠治療發燒,新鮮的白蘿卜煮熟直接食用具有透氣治療鼻炎的作用。

4、白蘿卜的營養價值

白蘿卜是一種物美價廉的食材,平時白蘿卜一般都是用來做菜的除此之外,白蘿卜的營養價值很豐富,白蘿卜中富含有豐富的芥子油,能夠很好的幫助腸胃消化透氣,白蘿卜中富含的維生素,能夠預防皮膚的衰老抗氧化和痘痘,用白蘿卜能夠治療扁桃體炎,肺炎,用白蘿卜煮水喝,不僅能減肥瘦身,排泄毒素,還可以知道咳嗽和扁桃體炎,白蘿卜中含有的食物纖維,能夠加快腸胃消化,促進腺體的吸收。

5、蘿卜怎麼吃最好

蘿卜是生活中我們常常會吃的一種食材,一般蘿卜的吃法有很多,用白蘿卜燉魚湯,能夠去除教育中的腥味,白蘿卜加蜂蜜,增加腸道潤滑對很多長時間上火,消化不良,便秘有幫助,常吃白蘿卜具有通氣的功效,平時在感冒的時候做一鍋清燉白蘿卜,吃白蘿卜喝湯能夠減輕發燒帶來的鼻塞,頭暈頭痛,扁桃體發炎,白蘿卜中的維生素高,將白蘿卜搗碎之後敷在臉上,可以減少雀斑和皺紋。

參考文獻

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