孕期的飲食禁忌

1、孕婦能吃話梅嗎

孕婦們可能會覺得自己口裏麵沒有任何的味道，想要去吃一些能夠有開胃作用的食物，而話梅這種零食就是很多孕婦們比較喜歡吃的，但是這種食物孕婦們盡量的還是不要去吃，因為話梅裏麵是含有一定防腐劑，無論多少對於孕婦們的身體都是有危害的，尤其是一些製作不合格的話梅更加容易引起流產的現象，甚至是會導致孕婦們出現高血壓，或者是其他的一些妊娠期疾病。

2、杏仁孕婦能吃嗎

孕婦們在懷孕期間的時候是不能夠去吃杏仁的，杏仁這種堅果類食物雖然說營養價值比較高，但是孕婦們吃了以後是非常容易導致流產發生，就算是懷孕三個月之後也是不要輕易去吃杏仁，吃一點也有可能讓孕婦們出現出血的症狀，這對於腹中的胎兒是有很大的危害，孕婦們還是應該要選擇更加適合自己的零食來食用，不光杏仁不能夠吃，其他的堅果類也應該要少吃，因為裏麵的大量油脂會讓孕婦們出現妊娠期高血壓。

3、孕婦可以吃口香糖嗎

為了自己在孕期方麵的健康還是不要輕易的去吃口香糖，特別是含有大量蔗糖，或者是香精的口香糖是絕對不能夠去吃的，吃了這樣的口香糖就很容易導致孕婦們患上妊娠期高血壓，對於自己腹中的胎兒也是會有一定影響的，會讓自己的寶寶患上先天性糖尿病，所以孕婦們在飲食方麵一定要特別的注意，就算是想要吃口香糖也隻能是吃一些口味比較清淡的，那樣對健康危害小一些。

4、孕婦可以吃蜂蜜嗎

蜂蜜本來就是具有調節腸道係統功能的效果，還能夠增強自己的食欲，孕婦們在懷孕的時候本來食欲就不是那麼好，吃一點蜂蜜就可以緩解這種情況的發生，還能夠防止孕婦們出現便秘的現象，經常的去食用一些蜂蜜還可以增強我們自身的抵抗能力，特別是在清晨起來的時候孕婦們可以飲用一杯蜂蜜，這樣就能夠起到一個通便的作用，還能夠適當的去改善自己的睡眠質量。

5、孕婦可以吃鬆子嗎

孕婦們是完全可以吃鬆子的，鬆子裏麵是含有非常豐富的維生素e，這種營養物質是可以改善孕婦們在懷孕時期臉部的顏色，不會讓她們臉部的皮膚變得特別的差勁，甚至是還可以防止流產的情況出現，不過一定要注意隻能是適量的吃，因為鬆子裏麵是含有非常豐富的油脂，吃太多的話就會導致自己出現長胖的情況，這對於自己在生產的時候是會產生一些困難的，嚴重的時候會導致難產。

參考文獻