如何提高性欲

1、吃什麼提高性欲

生活中能提高性欲的食物有很多，首先經常吃木瓜能夠提高性欲，主要是因為木瓜的外形很像女性的生殖器官，會讓人產生聯想，達到催情的功效；其次，一些堅果類的食物也有提高性欲的能力，比如說核桃、杏仁、花生等，它們都能補腎益精，適當的食用自然能提高性欲；除此之外，適當的飲用紅酒也有催情的功效，不過它同時還能緩解緊張的情緒，提高睡眠等。

2、提高性欲的方法

提高性欲首先要從飲食上開始，因為生活中一些食物是有催情作用的，比如說核桃、蔥、杏仁、菠菜、玉米等，這些食物有的能補腎益精，而有的能夠刺激性激素的分泌；其次，提高性欲還要改變不夠合理的生活習慣，比如說戒煙、戒酒，同時嗨喲啊早睡早起，保持充足的體力；除此之外，還需要進行心理上的調理，多和伴侶溝通，加深雙方感情。

3、如何控製性欲

當性欲旺盛的時候首先要學會控製自己的欲望，也就是學著轉移自己的抵抗力，比如說衝洗一個涼水澡、去戶外健身運動等，或者是幹一些體力活，釋放自己的精力；其次，性欲出現時可以多找身邊的朋友進行溝通，通過聊天來達到心態平和的狀態；除此之外，還要避免一些感染因素的出現，比如說不瀏覽色情網頁、不看淫穢視頻等，拒絕低俗曖昧的挑逗。

4、沒有性欲怎麼回事

沒有性欲也就是人們常說的性冷淡，其實引起這一症狀的原因有很多。首先，有可能是從未體味過性愛帶來的快感，所以在思想上對此是陌生的；其次，還有可能是自身疾病造成的，對於女性來說卵巢功能發育不完善會降低雌激素的分泌，而男性因為腎虛而出現早泄、陽痿時也會性欲減退；除此之外，夫妻感情不和諧也是導致沒有性欲的重要因素。

5、如何提高男人性欲

提高男人性欲首先可以從飲食上進行調理，比如說經常吃一些海鮮類和肉食，像狗肉、泥鰍等，同時生活中一些蔬菜也是不能缺少的，如說菠菜、韭菜、洋蔥等；其次，還要養成良好的生活習慣，改掉吸煙喝酒的壞毛病，而且每天最好養成早睡早起的好習慣；除此之外，還要多和性伴侶進行溝通，讓對方了解自己在性生活中偏愛的方法，加強彼此之間的溝通。

參考文獻