保護腎髒怎麼吃

1、保護腎髒的食物

人想要健康長壽，所以一定要護好自己的腎髒。對一些慢性的腎病患者來說，他們的腎髒已經受到了傷害，腎髒對毒物比較敏感，這個時候一定要在飲食上麵更加注意才行。洗腎病患者在日常飲食不能吃太多高蛋白食物，可以多吃一些對腎髒有益的食物，比如可以多吃小米，小米對腎病患者出現惡心嘔吐反胃的症狀可以起到緩解的作用，此外腎病患者還可以多吃綠豆，可以清熱解毒，消暑利水。

2、怎麼保護腎髒

腎髒對於我們來說是非常重要的器官，它可以把新陳代謝產生的有害物質通過尿液來排出來，保持生命活動的正常運動。我們人的骨骼，頭發，牙齒還有精神跟腎髒都有密切的關係，現在人們的生活壓力還有工作壓力大，但是運動量又比較少，身體器官很容易出現衰退的情況，這個時候一定要注意飲食還有生活習慣上麵的一些問題，讓你的腎髒得到更好保護。

3、護腎的藥

護腎的藥可以幫助利尿，中藥上麵的利水藥有以下幾種，比如茯苓，澤瀉，金錢草，半邊蓮，車前草，豬苓等等。中藥利尿藥一起配合溫腎的藥物可以幫助提高腎病患者的利尿效果。溫腎藥不僅可以幫助改善腎的血流量，還可以提高它的濾過率。護腎的藥還有中藥，中藥中的補益藥或者清熱解毒藥有雙向調節的作用，祛風勝濕可以對抗變態反應，比如雷公藤就對腎小球腎炎有很好的治療作用。

4、保護腎髒的方法

想要在日常生活中對腎髒作出很好的保護，那麼日常就不要隨便喝井水或者喝水，這樣就避免那種重金屬對腎髒的傷害。如果扁桃體炎反複發作一定要小心，因為反複的扁桃體發炎，一定要進行根治，不然很容易導致腎髒發炎。日常生活中一定不能暴飲暴吃，也不能吃太多的高蛋白還有鹽分食物，這樣會加重腎髒負擔。每天都要適量的喝一點水，不要憋尿。

5、吃什麼護腎

每個人都想要健康長壽，在生活中對於腎髒的保護就一定要注意。護腎在日常飲食中要注意，不要吃太多動物食品，可以多吃新鮮的蔬菜還有水果。比如可以多吃芝麻粥，準備50克芝麻，100克白米，再準備50克蜜糖，煮好來之後就可以放入蜜糖來，這種粥可以幫助我們預防便秘，補益肝腎，還有美顏的功效。此外還可以多喝核桃粥，準備50克核桃，白米100克，冰糖100克，核桃去核煮熟加冰糖就可以了。

參考文獻