便秘吃什麼好

1、經常便秘是什麼原因

經常便秘，要考慮一下是不是存在一些腸管器質性的病變，或者是腫瘤炎症，比如腸腔狹窄，或者是梗阻，而且如果是糖尿病或者是甲狀腺功能低下的患者，患上便秘的概率也會增高，而最普遍常見的，就是在生活中不太注重自己的飲食問題，例如有些主食過於精細，或者經常吃辛辣熱氣上火的時候，那麼就會導致大便幹結，排便困難，從而形成便秘。

2、便秘怎麼治

便秘不是病，但是也需注意正確的調理，畢竟長期便秘對我們的身體健康也是會在成影響和傷害的，一般可以采取飲食調理治療方法，多吃蔬菜和水果，多攝入膳食纖維，因為這些物質可以很好地加快倡導的蠕動和消化，還有如果便秘情況比較嚴重，可以考慮使用一些藥物，但是要在醫生的指導下服用，要是一些腸道疾病問題，那麼就要積極治療。

3、幼兒便秘怎麼辦

幼兒便秘的話，建議鼓勵他們多吃一些瓜果，因為兒童便秘很多時候是體質燥熱問題引起，所以多吃一些瓜果類的食物，比如香瓜，西瓜這些，就可以消除體內的燥熱，也可以給他們準備一些酸奶，或者熬一些綠豆薏米粥，而且要多帶孩子到戶外去走動，因為運動可以增加腸胃的蠕動，起到促進排便的效果，每天都要給他們準備足夠的水分，要多給他們喝水。

4、便秘會引起什麼症狀

長期的便秘，會給我們的身體帶來很多不適的症狀，最常見的症狀症狀表現為，臉上長斑長痘，臉色暗淡無光，還有就是四肢無力，腹部脹氣，是因為一些毒素以及糞便沒有及時排出體外造成的，而且食欲下降，因為稍一吃點東西，就會覺得比較的漲肚，而且會影響下身血液的循環管，導致肥胖等，所以便秘造成的影響是比較大的，因此要注重調理。

5、上火便秘怎麼辦

經常性吃那些熱氣上火的時候，或者自己本身體質就偏燥熱的話，那麼就很容易出現便秘的問題，所以針對這樣的一個上火情況，那麼一定要注意清熱降火，可以多吃一些綠葉蔬菜，還有蘿卜、冬瓜，還有新鮮的水果，橘子，西瓜等，而且要提醒自己盡量避免吃那些刺激性的食物，如辣椒、燒烤，或者是那些煎炸的食物，因為這些都是容易造成上火的。

參考文獻