瑪卡的好處

1、鮮瑪卡怎麼吃

新鮮的瑪卡，可以生吃、泡茶、泡酒，還可以洗淨當火鍋中的菜。在中國很少有人吃瑪卡，但是在秘魯瑪卡已經成為一種非常普通的食物進入人們的飯桌。瑪卡是一種類似蘿卜的植物，但是它的藥用價值要比蘿卜高，在秘魯有一種非常流行的吃法是將新鮮瑪卡榨汁加入蜂蜜或者糖當成飲料來飲用，這樣不僅解渴，還有利於人體對營養的吸收。還有一種比較流行的吃法是將新鮮的馬卡切片，放入火鍋食用，這樣雖然藥用價值會有所折扣，但是味道很好。

2、瑪卡有副作用嗎

瑪卡是生長在高海拔的草本植物，是純天然的沒有任何的副作用。它的主要功效是提高睡眠質量、緩解壓力、補充體力、改善性功能、提高精子質量等。很多男性用馬卡，用來輔助治療早泄等症狀，有一定的療效。馬卡畢竟是一種具有藥物價值的食物，雖然沒有副作用，還是建議不要長期過多食用，否則會破壞人體本身的平衡，對身體產生一些不好的影響。

3、瑪卡有什麼功效

對於男性來說，瑪卡是純天然的壯陽藥。裏麵含有豐富的氨基酸、鋅、牛磺酸等，可以緩解疲勞。還含有一些生物活性物質，有利於提高男性精子的質量，提高精子活躍度改善性功能，所以很多人用它來輔助治療腎虧、陽痿、早泄、性功能障礙等症狀。位於女性來說，它含有多種生物堿，有利於調節內分泌，平衡女性體內的荷爾蒙，對更年期症狀的緩解有一定的作用。

4、瑪卡能泡酒嗎

瑪卡是一種天然的保健食物，它可以泡酒。對於緩解疲勞改善內分泌有很好的作用，瑪咖酒還是男性天然的壯陽酒，它可以提高精子的活躍度，改善精子質量。瑪咖酒的製作方法非常簡單，首先準備新鮮的瑪卡切片放入容器中，然後倒入42度左右的濃香型白酒，比例是1:4，每一斤，瑪卡放入4斤白酒，做好後把容器密封放在陰涼處即可，泡製20天左右就可以飲用。

5、瑪卡酒的功效

瑪咖酒是非常好的保健酒，它的功效有很多。它有利於改善血液循環，預防心腦血管疾病；它能夠激活鬆果體，改善睡眠；瑪卡中含有豐富的鐵以及生物堿，能夠刺激腦下垂體，有利於緩解疲勞，還可以改善貧血症。瑪咖酒是男性的壯陽酒，它能夠調節內分泌，提高精子的活躍度，增強男性的性功能，提高生育能力。他同時對女性也有很多好處，可以增強排卵功能，改善微循環，起到美容養顏，延年益壽的作用。

參考文獻