痛經的調理方法

1、女人痛經吃什麼好

痛經對女性來說很痛苦，需要在生活上加以調養，除了注意保暖、保持樂觀的情緒以外，在飲食上也要注意。要多吃溫補類的食物，如生薑煲蛋，兩個雞蛋煮熟後剝殼，放入加水的鍋中，把切30克的薑絲，煮到20分鍾左右就可以食用了。另外可以煮薑棗紅糖水，用幹薑、大棗和紅糖各30克，煮熟後來飲用，對於緩解和消除痛經都是非常不錯的。

2、什麼是痛經

痛經是女性常見的婦科症狀，是指在月經前後出現下腹部的疼痛，並有下墜感和腹脹，有時會有腰酸和其它的症狀。嚴重影響女性的生活質量。痛經分為原發性和繼發性。原發性是指生殖健康無病變的痛經，而繼發性的痛經是指因盆腔器官病變造成的痛經。多數為原發性痛經。主因是激素增高導致，另外血管因素和內原性縮宮等也是重要原因。

3、吃什麼可以緩解痛經

痛經女性應該加強飲食調養，多吃一些溫補的食物，可以自製一些緩解痛經的食物。如用生薑、紅糖、米酒適量用來煎服，每天2次，連服七天，可從月經來的第一天開始喝，這對頑固性痛經有著不錯的治療作用。另外也可以用豆腐半斤，紅糖一兩，把豆腐切塊，加水煮湯，放入紅糖，每天服用兩次，同樣會起到緩解和治療的效果，起到補血的作用。

4、痛經吃什麼水果好

痛經是女性生理期的一次考驗，不但會造成腹痛、腰酸等，還嚴重影響女性的生活質量，這時要多吃些水果，加強對維生素的攝入，尤其是維C，它能有效的緩解痛經。推薦的水果有，大棗、蘋果、葡萄、櫻桃、梨等。此外痛經會導致月經不調，出現延後或提前的情況，這時要應該補充一些含胡蘿卜素的水果，如龍眼、胡蘿卜、蓮子和核桃等。

5、痛經吃什麼藥止痛

經常痛經的女性會在月經的頭幾天出現嚴重的腹痛，這時可以服用一定的止痛藥，如芬必得或安定片等，一般效果好的半小時就會起效。還可以服用坤靈丸、婦科十味片和暖宮七味散等，這些藥物都有很好的緩解腹痛的作用。但是長期服藥來緩解痛經並不是好的主意，隻能做好權宜之計，還是要在平時多做調養。在月經前後要注意保暖，多吃溫補的食物等。

參考文獻