產後便秘吃什麼調理

1、產後便秘嚴重怎麼辦

女性在產後的時候容易出現便秘，這是由於在分娩前灌腸導致的，還有就是在生產的時候消耗了很大的體力，身體上的肌肉過於的疲勞，因為產後需要臥床休息所以就會影響到腸胃的蠕動，所以這是產後的媽媽要調理好自己的心態，多吃一些蔬菜要多喝湯，在坐月子的時候盡量做一些翻身的運動，也可以按摩一下腹部，可以吃一些香蕉和芹菜這類食物能夠幫助通便。

2、產後便秘吃什麼最見效

產後可以在早晨多喝一點蜂蜜水能夠幫助清腸通便，生產後的女性需要喝一些湯水達到促進奶水作用，結石多喝湯水也能夠幫助通便，因為湯水中的油脂有潤腸的效果，要注意多吃一些蔬菜，可以多吃一些香蕉、芹菜還有一些韭菜類的食物，要多飲水，產後需要臥床休息但也可以適當的做一些簡單的運動，不要長期的坐著或躺著試著更換一下動作。

3、產後上火便秘怎麼辦

產後上火出現的便秘需要，首先進行降火可以喝一些蔬菜汁，最好是空腹喝有降火通便的作用，像芹菜汁或者是苦瓜汁，不僅通便降火還能夠幫助產後的孕婦恢複身材有消脂的功效，要注意多飲一些白開水，如果是剖腹產的女性在一周之內盡量不要吃一些涼性的食物，不然會導致便秘加重，可以喝一些綠豆湯或者是冬瓜排骨湯既能降火通便，又能夠幫助增加奶水。

4、產後便秘便血怎麼辦

產後便秘出血應該是用力過度導致肛門破裂，如果飲食上調理的不是很明顯的話，可以用一下開塞露，因為產婦在生產的時候需要灌腸，這樣就會導致產後的幾天出現便秘的情況，可以試著蹲一下廁所如果便秘很嚴重，就要谘詢一下醫生讓醫生開一些藥進行調理，飲食上也要配合一些可以多吃一些流食性的食物，對一些容易導致上火加重的食物盡量少吃，像一些油炸類的食物。

5、產後便秘的原因

很多女性在產後都容易出現便秘，這是由於女性在生產的時候需要使用很大的力氣，臀部的肌肉就會過度的疲勞，使力氣也用不上出現便秘的情況，還有就是在分娩的時候胎兒會對產婦的直腸造成慢慢的消失，然後長槍裏麵可能一時感覺比較得空蕩，就容易使腸內的一些大便無法順利地排出，由於女性在產後需要臥床進行休息，活動量少的話也會影響的腸胃的蠕動。

參考文獻