啤酒酵母粉怎麼減肥

1、啤酒酵母粉減肥方法

啤酒酵母粉減肥法是從日本傳入中國的，他是啤酒在釀造時所產生的附屬品。啤酒酵母可以加快脂肪的燃燒。減肥方法是每天飯前用水衝服10克，每日3次，一個月後就可看到成效。啤酒酵母它含有豐富的營養物質，對人體有益的營養物質高達50多種。包括維他命b群、蛋白質，以及多種氨基酸和礦物質等。有人說它是天然的維他命，也有人稱它為素食者的雞精。

2、啤酒酵母粉減肥原理

啤酒酵母的減肥原理有以下幾點。一是含有許多對人體有益的營養物質，比如維生素c、維生素b、鈣、鐵、酵母鉻等，他們可以快速補充身體的營養，加快體內脂肪的消耗，有利於身體新陳代謝，可以起到減肥的作用。二是啤酒酵母裏還含有大量的優質膳食纖維，膳食纖維可以增加人體的飽腹感，減少食物的攝取，還可以促進腸胃的蠕動，有利於身體排除宿便減少脂肪堆積。三是它裏麵還含有，大量的優質蛋白，能夠補充人體所需的能量。所以啤酒酵母可以在提供人體需要的營養和能量的同時減少脂肪。

3、啤酒酵母粉怎麼吃

啤酒酵母粉有很多種吃法，有些人會在飯前服水使用，大約服用15到20克有抑製食欲促進消化的作用。因為它本身具有一些苦澀的味道，很多人不喜歡單獨食用，會把它跟一些飲品放在一起，比如將他加入到酸奶、鮮奶、果汁、豆漿等飲品中，可以增加口感的同時，也不會破壞它本身的作用。建議再衝泡，啤酒酵母粉時用溫水衝泡，溫度大約在40度左右，千萬不可以用開水衝泡，會破壞裏麵的營養物質。

4、啤酒酵母粉怎麼吃減肥

用啤酒酵母粉減肥可以在每天飯前衝泡10克進行飲用。不僅有抑製食欲的功效，還可以促進消化減少脂肪的行成，有很好的減肥效果。有些人覺得直接食用啤酒酵母粉口感不好，會有苦澀味。可以把它加到麥芽粉、豆漿、水果汁中進行飲用，這樣不僅可以增加它的口感，還可以補充更多的營養，當然也可以起到減肥效果。建議每天食用啤酒酵母粉，連續一個月配合合理的飲食就可以看到明顯的成效。

5、啤酒酵母粉副作用

啤酒酵母粉沒有副作用，它不含防腐劑以及其他任何化學物質，是天然發酵而成的，隻要不過量使用，就不會產生任何對身體的傷害，。啤酒酵母粉裏麵含有豐富的營養物質，有維生素c、維生素b、鈣、鐵、鎂，還有豐富的蛋白質，高達百分之50以上，是補充優質蛋白的最佳食物。同時它裏麵含有完整的氨基酸群，對改善消化係統有很好的作用。許多人用它來進行減肥飯前食用10克啤酒酵母粉，連續一個月就會有明顯的效果。

參考文獻