枸杞的功效價值

1、枸杞的正確食用方法

枸杞可以用來泡水或者是煲湯喝，但是枸杞的這些藥性並不能得到很好的發揮，通過一些浸泡或者是水溫的作用可能會使枸杞的一小部分藥用的成分被吸收出來，但是想要把枸杞的營養成分完全的發揮出來，直接地把枸杞吃掉保健的作用會更好，但是不易吃的過多，相對於煲湯或者是泡水喝的數量上，減少一半比較好，對於一些經常用電腦的人容易出現眼部的疲勞，可以經常喝一些枸杞方麵的湯水。

2、枸杞的作用

枸杞能夠幫助去除人的肝火，秋天的時候天氣比較的幹燥，可以在煮粥的時候加入幾粒枸杞，有潤燥滋陰的作用，像一些經常出現手腳冰冷容易受寒的人，適當的取一些枸杞，放在酒中泡製一段時間，能夠有禦寒的功效，枸杞和羊肉在一起燉的話，暖身養胃的功效也很好，枸杞和山藥在一起煲湯，有補腎固精的作用，如果經常出現腎虛，肝火旺盛的情況，可以經常用枸杞泡水喝。

3、枸杞對早泄有用嗎

枸杞對於治療早泄有一定的輔助性作用，平時的時候可以用枸杞泡水喝或者是枸杞配合烏雞進行煲湯，男性想通過枸杞來治療早泄，可以把枸杞和一些酒泡一段時間，每天飲用一點，可以慢慢的幫助調理，而且枸杞還有明目清肝的作用，男性出現早泄平時的時候，要注意戒掉手淫，不要抽煙喝酒，如果病情嚴重就要進行就醫的治療，避免影響到以後的生育。

4、枸杞泡水喝能減肥嗎

經常喝枸杞泡的水有一定的減肥功效，但是要堅持喝才能有效果，同時適當的運動也很重要的，不能一味的依靠和枸杞來達到瘦身，飲食上也要注意一下不要暴飲暴食，可以選擇少食多餐，早晨的時候可以喝枸杞水的時候加入一定量的蜂蜜，不僅瘦身還能夠清腸通便，也可以在飲食中加入一定量的枸杞，減肥也要注意營養的均衡搭配，所以枸杞和老母雞做的湯也可以經常的飲用。

5、吃枸杞能補腎嗎

枸杞是有補腎的作用的，平時做粥的時候放一把枸杞，能夠把枸杞裏麵含有的豐富維生素達到溶解，能夠起到很好的滋補作用還能夠預防上火，如果早晨喜歡喝現打的豆漿可以在裏麵加入幾粒枸杞，既營養又健康，還可以攝入更多的微量元素和營養物質，其實如果幹吃枸杞的話會比泡水喝或者是做湯更補腎，因為枸杞裏麵的蛋白是多糖的，預熱會出現降低營養，所以幹吃會更有利於營養成分的吸收。

參考文獻