腰疼如何調理

1、彎腰時腰疼怎麼回事不彎不痛

腰疼首先要考慮一些腰頸椎病，比如腰椎間盤突出，腰椎骨刺，腰椎增生以及肩周炎等等。這些疾病是會造成腰疼的。其次腰疼很可能是腎虛引起的，這種情況大多出現在男性。另外女性在經期的時候痛經也是會引起腰痛的。而且在性愛生活中，如果做愛頻率太高，性交過度也會造成男性和女性出現腰疼的現象。所以要注意性生活的節製。

2、運動後腰疼是怎麼回事

運動後腰疼首先是運動過量引起的，運動時間太久或者運動的強度太大，是會造成腰部肌肉拉傷或者肌肉疲勞出現疼痛的。其次韌帶損傷或者軟組織損失也是會引起腰疼的。這些都是運動不得當造成的。在運動前的準備活動和熱身活動沒有做到位，就會在運動中出現一些運動勞損。另外腎虛也是會造成在運動後腰疼的，所以要檢查運動鍛煉。

3、突然間腰疼怎麼辦

腰疼首先應該盡量不要進行活動量大的運動和工作，要躺著休息，同時進行一些物理治療。按摩師最常見的治療腰疼的方法，通過按壓和推拿的手法幫助放鬆腰部的肌肉。如果疼痛感很明顯的話，就可以選擇中醫治療的方法，比如針灸，艾灸，拔火罐等方式。另外也可以選擇紅外線照射等方式進行護理。當然用熱毛巾和熱水袋進行熱敷是最方便的方法。

4、小腹疼腰疼是怎麼回事

小腹疼腰疼首先是由於腸胃疾病引起的，比如腸胃炎，胃穿孔，胃潰瘍，直腸息肉等疾病，是會引起小腹疼痛和腰疼的。其次要考慮婦科疾病，比如附件炎，盆腔炎，陰道炎，子宮內膜炎，輸卵管炎症等等。另外泌尿疾病也是會引起小腹疼和腰疼的，比如尿道炎，尿道結石，尿道腫塊，膀胱炎，前列腺炎等等，當然腎髒結石，膽結石和闌尾炎等疾病也可能會引起小腹疼和腰疼。

5、頸椎疼腰疼怎麼辦

頸椎疼腰疼其實就是頸腰椎病，治療頸腰椎病的第一個方法是藥物治療，口服止痛藥是可以暫時緩解頸腰椎疼痛的，第二個方法是中醫治療，中醫有很多傳統的護理方法，比如按摩，推拿，針灸，拔火罐，熱烤，艾灸等等。選擇適合自己的方法。第三個方法是物理治療的方法，通過牽引，拉伸以及紅外線照射或者激光治療，幫助緩解頸部和腰部的疼痛。

參考文獻