褪黑素的功效是什麼

1、褪黑素的功效與副作用

服用一些褪黑素，能夠很好的改善睡眠質量，緩解失眠多夢的情況，尤其是對於一些長期失眠的中老年人，有很好的治療效果，還能夠改善身體的機能狀態，如果是平時經常要出差，有時差的話，服用之後能夠幫助調節晝夜規律，還能夠幫助提高記憶力，增強人體的免疫力，增強身體的素質，改善黑色素沉澱的情況，但是如果經常服用的話，反而會適得其反。

2、褪黑素是什麼

褪黑素是一種天然荷爾蒙，能夠有效地幫助控製身體其他激素的分泌，如果身體內褪黑素非常少的話，身體的機能會受到改變，身體體質下降，適當的補充一些褪黑素，能夠有效幫助改善身體內的內分泌，還能夠幫助增強抗氧化能力，有效地改善睡眠質量，緩解老化的速度，幫助抗癌防癌，尤其是對於長期失眠的中老年患者，是非常有效的。

3、褪黑素能長期服用嗎

褪黑素是能夠長期服用的，因為這是從天然物質上提取下來的荷爾蒙成分，非常安全可靠，主要是能夠幫助改善人體的神經內分泌調節，對其他的身體係統也有很好的調節作用，主要是能夠幫助改善睡眠障礙，有效地提高睡眠質量，還能夠改善健忘，神經衰弱的情況，幫助延緩大腦衰老，還能夠幫助加深睡眠，提高免疫力，幫助抗癌防癌。

4、褪黑素能祛斑嗎

褪黑素並沒有祛斑的作用，褪黑素是一種提取出來的天然荷爾蒙，補充在人體內，主要是能夠起到非常好的助眠的作用，能夠改善人體的睡眠質量，改善神經內分泌調節，如果是平時經常需要出差，晝夜顛倒有時差的話，補充一些褪黑素，能夠很好的改善睡眠，而且還能夠幫助增強人體的抵抗力，幫助抗衰老，想要祛斑的話建議多補充一些維生素c和維生素e。

5、褪黑素改善睡眠

有失眠狀態的患者，服用一些褪黑激素，是能夠起到一定的睡眠作用的，如果是正常情況沒有失眠的患者，會讓睡眠質量提高，睡得更深，是一種非常新型的催眠類藥物，有很好的催眠效果，又可以作為一種保健品來服用，不會有一些藥物代謝，副作用，對人體是沒有什麼危害的，不用過於擔心，但是在服用藥物的時候，千萬不能夠形成依賴性。

參考文獻