月經能吃紅棗嗎

1、來月經可以吃紅棗嗎

女性體內濕氣過重，月經期間不適宜吃紅棗。濕氣過重的女性症狀表現是經期眼睛、手腳浮腫。此類女性經期吃紅棗，因糖分攝入過多，導致濕氣更重，加重水腫。月經前可適當吃紅棗，能補血。體質燥熱的女性在月經期間不能吃紅棗，紅棗可補氣補血，體質燥熱女性經期吃紅棗導致血液循環更快，經血流量更大。腹脹女性經期不適合吃紅棗，否則導致生濕積滯，腹脹更嚴重。

2、哺乳期可以吃紅棗嗎

哺乳期可以吃紅棗。紅棗中含豐富維生素，可透過乳汁被寶寶吸收。紅棗中含鈣，也可被寶寶吸收。紅棗曆來被認為是滋補佳品，哺乳期女性吃紅棗可提高免疫力，降低膽固醇，保護肝髒，提高血漿蛋白含量，促進紅細胞生成，能調理產後體虛。婦女產後心神不寧、疲勞煩躁，可吃紅棗調節。可做成山藥紅棗粥、紅棗銀耳粥，營養更豐富，口感更全麵，還能促進食欲。

3、產後可以吃紅棗嗎

產婦適當吃紅棗能改善虛弱體質，可補血安神、補中益氣，還可以養胃健脾。紅棗可以補氣補血，產婦氣血虧損可多吃紅棗。此外，產後情緒不佳、煩躁鬱悶，也可吃紅棗調理。紅棗可預防產後抑鬱症。產婦吃紅棗能提高身體免疫力，可防癌，還可降低血清膽固醇，促使身體恢複，增強身體抗病能力，能夠強身健體。紅棗中含有蘆丁，產婦吃紅棗可幫助軟化血管，預防高血壓。

4、經期可以吃山楂嗎

期可以吃山楂，但應該適量。山楂能健脾消食，能擴張血管，增加冠狀動脈血流量，可改善心髒活力，幫助神經興奮，能鎮靜和利尿。山楂能開胃消食，可預防經期飲食積滯，還能解除局部淤血。注意，山楂有促進子宮收縮的作用，女性在經期不能吃太多，否則導致痛經。山楂具有一定的抗菌抑菌效果，經期適當吃可預防感染。山楂中含有鐵、蛋白質等營養，經期適當吃山楂可補鐵補血。

5、經期能吃桂圓嗎

經期女性身體雌激素和黃體素分泌量下降，身體出血導致體能過度消耗，鐵質流失嚴重，體溫下降，身體血液循環變差，抗病能力減弱，甚至手腳冰涼身體容易疲倦。此時不應吃生冷的食物，否則導致體寒，使得氣血運行更加不通暢。女性經期可適當吃桂圓，桂圓是熱性食物，可緩解女性經期因血液循環變差導致的體寒現象。經期吃桂圓可補氣補血，緩解經期體虛乏力，預防月經導致貧血。

參考文獻