葉酸的服用方法

1、什麼時候吃葉酸最合適

葉酸最好在懷孕前就要開始吃，但並不是提前一年半年就開始吃。可以在懷孕前三個月開始吃，時間就要自己來推算個大概。女性服用葉酸可以有效哦避免胎兒畸形等原因，也能預防孕婦貧血。而提前三個月左右開始服用葉酸，是為了給胎兒的到來提前準備好生存環境，這樣胚胎比較適應。如果在懷孕之後才開始服用葉酸，就會對胚胎造成一定影響。

2、葉酸是飯前吃還是飯後吃

葉酸應該是飯後吃，並且在早餐之後吃葉酸。藥物一般都是在飯後服用，除了一些腸胃藥之外。是藥三分毒，藥物對腸胃會有一定的刺激性，在飯後服用，因為胃處於飽腹狀態，可以減少藥物帶來的刺激感，減少不適，也能降低藥物帶來的副作用。葉酸可以幫助預防胎兒神經性畸形，所以孕婦一般都會服用。並且服用葉酸是在懷孕之前就開始，一直服用到懷孕的中期。

3、葉酸可以空腹吃嗎

葉酸最好不要空腹吃，一定要在飽腹的狀態下服用。葉酸可以說是保健藥物，同樣也是藥物。藥物如果在空腹的狀態下腹痛，容易給腸胃帶來刺激，也就會引起腸胃不適，增強藥物帶來的副作用。葉酸可以在早餐之後服用，效果最佳，也能起到最好的效果。孕婦體內如果缺乏葉酸就會造成胎兒畸形，但不能為了預防這種情況就每天服用大劑量的葉酸，對身體同樣是有不利影響的。

4、經期能吃葉酸嗎

女性在經期可以服用葉酸，注意控製葉酸的服用量即可。葉酸每天服用的含量不超過0.4毫克，不能為了體內不缺乏葉酸也選擇大劑量的葉酸來服用。物極必反，更何況是藥物，一定要按照醫生開出的劑量來服用，對身體才是有利的。葉酸通常是準備懷孕以及 孕婦服用的，但並不是就要長期服用。在懷孕的中後期一般就不需要在服用葉酸，產檢的時候醫生也會給出合理的葉酸服用時期。

5、葉酸一天吃幾粒

葉酸一天隻要服用0.4毫克就可以，如果一片葉酸含量就是0.4毫克，那一天一片就夠了。孕婦體內如果缺乏葉酸就會導致胎兒畸形，但不能為了避免胎兒畸形，就服用大量的葉酸。服用大量葉酸帶來的後果就是中毒，對胎兒以及母體都是不利的。孕婦服用適量的葉酸還能夠預防巨紅細胞性貧血，可見孕婦服用葉酸是必要的。許多蔬菜中就含有葉酸，可以多吃。

參考文獻