怎麼泡腳

1、泡腳治失眠

用熱水泡腳可幫助改善睡眠質量，效果十分確切，泡腳的同時配合治療失眠的藥物，事半功倍。泡腳可以促進身體血液循環，熱水的熱力能滲透到皮膚毛細血管，讓全身感覺舒暢。把事先熬好的中藥放入大木桶裏麵，用熱水兌好，泡腳的水一定要沒過腳踝，控製好水溫，40℃左右最佳，避免水燙傷腳。水不能太涼，否則熱力不夠，藥效無法滲透到身體內部。

2、泡腳能祛痘嗎

泡腳祛痘有一定的道理。泡腳時可刺激足底穴位，促使腳部血管擴張，加速身體血液循環，可祛除暑濕，增強人體新陳代謝。臉上長痘這是因為皮脂腺分泌太旺盛，毛孔被堵塞，代謝廢物無法正常排出身體，泡腳促使代謝加快，可使得代謝廢物及時排出，讓全身得到放鬆，使得毛孔擴張，代謝垃圾被迅速排出體外，這樣痘痘就更容易好轉。當然泡腳一定要注意方式方法正確，水溫最好是38到43攝氏度，泡腳應選擇木桶，當額頭輕微出汗的時候說明泡腳的效果已經達到，這個時候應停止浸泡。

3、鹽泡腳有什麼好處

鹽水泡腳可治療腳氣，因為食鹽本身有殺菌作用，將食鹽水加熱用於泡腳，熱力將部分食鹽滲透到皮膚內部，殺菌功能更顯著。鹽水泡腳清潔力強，可讓足部皮膚幹淨健康。鹽水泡腳還可去角質，對抗皮膚衰老，增強身體血液循環，提高免疫力。泡腳之後全身得到放鬆，身體產生困意，還能提高睡眠質量。每天用鹽水泡腳半個小時左右，可驅寒除風，對關節炎有緩解作用。

4、用什麼泡腳可以美白

女生麵部皮膚黯淡無光或者幹燥發黃，可泡腳美白。醋泡腳有美白作用，具體的做法是：在盆裏麵放入100到150克醋，加入40℃左右的熱水，腳放到裏麵跑半個小時左右，醋泡腳能增加皮膚彈性，讓皮膚變得光滑，還可改善身體怕冷的症狀。白芍紅花可泡腳，也可以熏洗皮膚，最好每天3次，每次泡40分鍾，堅持20天左右，可起到養血美容以及去除麵部雀斑的作用。

5、用醋泡腳好還是用鹽泡腳好

醋泡腳喝鹽水泡腳都有很好的作用。睡覺前溫水兌出泡腳可消除身體疲勞，增加身體血液循環，增強血紅蛋白攜帶氧氣的能力，可以極大地改善身體疲勞狀態，還能增強身體氧氣供應，促進新陳代謝，幫助排出身體廢物，及時恢複體能。鹽水泡腳的作用：食鹽本身具有殺菌的作用，鹽水每天堅持泡腳可有效治療腳氣，還能徹底清潔腳部皮膚，去除腳臭。鹽水泡腳可去除皮膚角質，軟化腳部皮膚。鹽水泡腳同樣能增強血液供應，促進身體循環，可補腎抗衰老。

參考文獻