腰肌勞損怎麼治療

1、腰肌勞損的治療

出現腰肌勞損的話，一定要注重臥床休息，防止病情進一步的發展.而且睡覺的時候盡量選擇睡硬床比較好，也可以適當的配合一些藥物治療，如口福止痛藥，芬必得或者采取熱敷以及理療的方式，可以在每天晚上的時候用熱水袋按壓在疼痛的部位進行熱敷。可以促進腰部血液循環，對緩解因腰肌勞損而造成的疼痛，可以起到很好的效果。

2、腰肌勞損怎麼恢複

腰肌勞損就是我們所說的功能性腰痛，其實這種問題在生活中很多人會遇到，而想要有效的恢複那麼一定要注重，在這期間減少一些體力勞動，尤其是需要用到腰力的。盡量獨自臥床休息，避免導致疼痛感加重，天氣變化的時候要做好保暖工作，而且可以用手多對腰部，進行輕柔的按摩，這樣可以有效地加速這些部位的血液循環，緩解疼痛。

3、腰肌勞損怎麼辦

腰肌勞損患者白天的時候應該注意做好護腰，措施可以戴一個腰圍，也就是我們所說的護腰帶，這樣有利於幫助腰椎的恢複。而且在生活或者工作當中盡量避免，那些要彎腰又用力的動作，這樣容易導致腰部過度的負重讓病情加重。在飲食上建議多吃含鈣高的食物，如牛奶，蝦皮海帶，以及各種豆製品，疼痛感比較嚴重的話。要聽從醫生的用藥建議。

4、怎麼判斷腰肌勞損

判斷腰肌勞損問題要注意了解它存在的一些症狀，如出現慢性腰酸脹或者疼痛感，但是經過休息之後這些部位就可以得到緩解。還有的就是腰部單側或者雙側，旁有肌肉痙攣的現象，但是對腰部進行檢查的時候，有沒有什麼明顯的病變。如若腰部肌肉痙攣，疼痛感加劇，而且腰部的活動受到限製的話，那麼就需要注意判定是否是腰肌勞損了。

5、腰肌勞損怎麼得的

之所以造成腰肌勞損問題，原因各不相同，有的人是因為一些急性腰背部扭傷的後遺症，很多人在腰部受傷之後，即便治愈，但是在前期如果治療失誤。或者是沒有達到最好的治療狀態，那麼後期可能就會造成腰部勞損。還有就是積累性慢性損傷，比如常見的肌肉韌帶撕裂，或者是讓腰背肌，長期處在高張力的狀態下，如司機翻砂工人，這些人就很容易得腰肌勞損。

參考文獻