秋季養生特別注重滋補養肝，但是中醫認為：腎為肝之母，因此這個時節養肝之餘勿忘補腎。這時在飲食中應該多食“黑色”食物，黑色食物通常富含鋅、鐵、鈣等礦物質，不僅補腎養血，還有助於提高機體免疫力，為防病打下基礎。有人也許覺得補腎是件“丟人現眼”的事，但廣義上的補腎就好比汽車需要加油或者人要吃飯喝水一樣正常，所以今天特別要介紹這款豬腰黑木耳湯。
材料:
木耳：30克瘦肉：300克紅棗：10粒豬腰：2個薑：3片水：8碗
做法:
1.剖開豬腰，去除白筋，用清水浸泡30分鍾;撈起切大塊，用適量鹽抹勻，醃10分鍾後將鹽洗淨;
2.木耳用溫水泡發，去蒂，洗淨備用;
3.紅棗洗淨，拍扁去核;
4.瘦肉洗淨，切大塊，汆水撈起;
5.煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鍾，轉小火煲一個半小時，下鹽調味即可食用。
功效：
連湯帶渣一起食用，補腎強腰，補中益氣，養肝提神，增加乳汁。特別適合脾虛氣弱、四肢乏力人士和產婦食用。
哺乳期婦女，應多吃一些脂肪以及營養素豐富的食物，產婦坐月子是可以吃豬腰子的，這個豬腰子最主要的作用就是補腎，值得一提的是豬腎以及雞腎中含有大量的鐵元素，這對於產
≮就這樣散了≯問#您好，我老公前兩天去看醫生，醫生說我老公有一點腎虛的情況我就想給他補一補，我去菜場買了一點個的豬腰子回來應該怎麼樣煲湯喝？大眾養生網小編解答：
請輸入密碼#問#常聽人說如果腎虛的話，可以將黑豆和豬腰子一起煮湯來喝，可以有效的補腎養血，這種說法對不對呢，那麼豬腰黑豆湯有什麼功效呢？大眾養生網小編解答：黑豆
『屋簷下聽雨問#我發現我買的豬腰子腥味特別重，用清水泡了好久還是沒有去除。我害怕因為腥味會影響食欲，但是有什麼方法可以完全清除呢？大眾養生網小編解答：豬腰有腥味
點雨落山嵐問#感覺自己有一些腎虛的情況，又聽說，豬腰子有很好的補腎的作用。想了解在自己家裏應該要怎麼吃豬腰子，豬腰子應該要怎麼做，有什麼比較好的方法嗎？大眾養生
丅１站丶幸福問#我同事一直跟我說他腎不好，我就讓他吃豬腰子，但是我又不知道應該怎麼教他做豬腰子，請問豬腰子怎麼吃才可以補腎呢？大眾養生網小編解答：豬腰子就是豬的
