新奇心理操,讓產後減肥不再是難事

作者:養生專家  時間:2013-01-01 00:00:00  來源: 大眾養生網

 

產後瘦身

新媽們在產後麵臨著肥胖的困擾,除了傳統的運動和飲食減肥後,最近流行的一種減肥法,心理操。讓我們一起來關注一下心理操。

心理學家通過科學分析肥胖者攝食行為的特征和運動類型,培養肥胖者正確的行為,推出了一套減肥心理操,新媽們可以試著做一做。

第一招:受刺激法

原理:讓自己麵臨美味佳肴,正欲狼吞虎咽之時,馬上受到厭惡的刺激,以抑製食欲。

做法:肥胖者可以在冰箱旁,貼上自己因體態臃腫而遭人嘲笑的漫畫,或者將自己大腹便便的照片置於餐桌上,一邊看照片,一邊吃飯。

提醒:看過瘦身男女的朋友都記得裏麵肥肥女對著照片的情景,那種對肥肉的憎恨表情非常寫實,而朋友不能光對著照片“憎恨”,還要積極樂觀尋找瘦身的最佳途徑。

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