霜降時節前後是呼吸係統疾病的發病高峰，為了預防這些疾病，首先你要注意衣服的保暖，其次，要在飲食上進行進補預防，下麵給你推薦預防哮喘的三種食物。
1、胡桃仁：性溫，能溫肺止喘，配合生薑效果更佳。每晚臨睡前用1-3個生胡桃仁連紫衣與1-3片生薑細嚼，嚼爛後咽下，若同時加1片生曬參同嚼更佳。寒性哮喘之人宜食胡桃仁。
2、桂花：性溫，味辛，能化痰止喘，故適宜寒性哮喘者煎水代茶飲，對痰飲哮喘者有益。《陸川本草》說：“治痰飲哮喘。”
3、靈芝：無論寒哮和熱哮之人，均宜食用，有補虛損、止哮喘的功效。民間過敏性哮喘驗方：靈芝6克、蘇葉6克、半夏6克、厚樸3克、茯苓10克，水煎加冰糖，1日2~3次。
希望上麵的三種預防哮喘的食物會給帶來些幫助，快入冬季了，還是要提醒大家注意身上衣物的保暖。
