霜降時節一般可以選擇吃山藥，蓮藕，雪梨，大棗等等，可以起到養生的效果。
以上這幾種食物當中的營養價值也是比較高的，尤其是裏麵的蛋白質以及礦物質含量會比較高，主要可以起到增加營養的作用，提高自身的免疫力。
在生活當中還需要適當參加一些有氧運動，比如可以選擇做跑步運動或者是遊泳運動，也能夠達到養生的作用，有助於身體處於健康的狀態，盡量不要熬夜加班，也不要進食過多高鹽或者是高脂肪食物。
霜降時節吃什麼養生
作者：北曉博 時間：2014-10-22 15:34:32 來源：
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