水果減肥最有效方法_蘋果沙拉做法

作者:養生專家  時間:2013-05-06 00:00:00  來源: 大眾養生網

蘋果沙拉—大眾養生網

想要快速減肥的MM看過來,這次小編要向你介紹一種營養、健康的減肥沙拉。減肥吃什麼,蘋果沙拉呀,來學習一下吧!

主料:

蘋果400克,黃瓜200克,鹽3克,奶油80克,檸檬汁20克,白砂糖30克,胡椒粉3克

製作方法:

1.蘋果去皮去核切成丁,黃瓜去皮去籽切成小丁,放入鹽水內浸泡10分鍾。

2.鹽、奶油、檸檬汁、白糖和胡椒粉調勻成汁。

3.蘋果丁、黃瓜丁取出瀝淨水分,放入調好的汁拌勻即可。

功效:減肥美體、排毒養顏

蘋果沙拉絕對是做法簡單、減肥功效明顯的健康食品了,愛美的你可千萬不要錯過哦!

【溫馨提示】蘋果忌於水產品同食,會導致便秘。

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