周末了，去美容店做個SPA或按摩，是很多上班族鍾愛的休閑方式。可你知道嗎？不花一分錢，在家裏也能享受到洗浴按摩美容護膚“休閑一條龍”。當你在浴室洗澡時，通過一些小動作達到美容美膚的效果。
頭皮按摩
每周按摩頭皮1—2次，有助於促進血液循環，防止頭皮、麵部皮膚鬆弛及脫發。洗頭時，可取大約5毫升護發品，均勻塗抹在頭發上，然後輕輕按摩揉壓頭皮。具體動作是，第一步：雙手食指、中指和無名指並攏，從後腦後頸凹陷處開始劃圈按摩，慢慢上移，直至前額發際線，重複按摩兩次；第二步：雙手掌心分別置於太陽穴處，輕輕旋轉按摩5—8次。
臉部按摩
臉部按摩有助於消除疲勞，改善皮膚血液循環，促進麵部肌膚新陳代謝，使麵容更靚麗。洗浴之後，可以上下劃圈按摩麵部，更有利於皮膚對護膚霜等美容產品的吸收。具體動作如下，第一步：依據個人喜好，選擇美容精油（約10滴）或按摩霜（一個櫻桃大小），在掌心抹勻後，自下巴開始向上劃圈按摩；第二步：雙手食指、中指和無名指並攏，從耳後一直按摩到鎖骨，按摩要有一定力度，以感覺微酸為宜。
蒸汽麵膜
在浴室做麵膜最好選擇膏狀的，比紙質麵膜活性更強。保濕型膏狀麵膜除了能更好鎖住水分之外，還適宜配合浴室蒸汽使用。具體動作如下，洗臉後用毛巾擦幹皮膚，以增強麵膜貼合度；然後將麵膜擠在手背上，用手指蘸取，先塗抹麵頰，之後分別向額頭、下巴和鼻子方向伸展，最後塗抹脖子。
按摩除角質
洗浴後，肌膚柔軟，利用磨砂角質霜，從四肢末端開始慢慢劃圈向上按摩，有助於去除死皮，比如使用角質霜從大腿開始向臀部按摩，有助於減少“橘皮”組織。按摩時要注意死角，背部易使脂肪沉積，滋生粉刺，按摩時應反手伸展到後背各處。
