口臭影響了我們的社交，讓我們被孤立。尤其是我們的男性朋友們，如果有口臭，在女人的麵前會顯得很尷尬。那麼怎麼來去除口臭呢？其實很簡單，生活中有很多種方法可以有效的去除口臭，還你一個清新的口臭。下麵，就讓我們一起來深入了解一下吧。
口臭的原因
1.口腔疾病
患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出了硫化物，發出腐敗的味道，而產生口臭。
2.吸煙
吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發生口臭。
3.心理壓力過大
心理壓力過大，經常性的精神緊張導致身體副交感神經處於興奮狀態，反射性地出現消化腺，尤其是唾液腺分泌減少，導致口幹，從而有利於厭氧菌生長，而產生口臭。
口臭的危害
1.口腔疾病加重
口臭嚴重者其口腔疾病的發病率比常人高出至少50倍。重度口臭患者若不及時治療，口腔菌群的數量將大大提高，牙周炎、牙齦炎、口腔潰瘍頻頻發生。
2.影響人際交往
口臭讓人與人之間的交往變得很尷尬，這也讓患者自身很自卑。也就造成了人際交往的障礙。
如何去除口臭
1.蜂蜜
蜂蜜消毒殺菌，潤腸通腑，消化去腐，對於由於便秘而引起的口臭治療效果頗佳。
2. 小米
健康穀物食品小米可以減少口腔細菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
3.茶葉
堅持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。
4.花生
去皮花生仁燉開水，常服有除口臭功效。
5.香草植物
比如薄荷、甘菊等含有殺菌成分，可以殺滅口腔細菌，預防口臭。
6.蔬菜
葉綠素有殺菌除臭的功效。黃綠色蔬菜的葉綠素含量尤其豐富，可以榨新鮮蔬菜汁或吃沙拉，以攝取完整的葉綠素。
7.酸奶
每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因這種物質是口腔異味的罪魁禍首。
8.檸檬
可在一杯沸水裏，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
