33歲的逯家蕊來自上海，身高僅有1.16米的她前日來長參加“2013中國兒童生長發育健康傳播行動”全國巡講活動，現身說法證明矮小症不及時治療的嚴重性。來自國內的多名矮小治療專家提醒，0～3歲寶寶需定期檢查身高，發現比同齡孩子矮5厘米以上需盡早查明原因。
據“中國兒童骨齡評分法創製人”、長沙貝諾醫院首席專家葉義言教授介紹，生長速度減慢是兒童疾病的早期信號之一。每一個兒科醫生、家長及老師應重視準確給孩子測量身高體重，以便早期發現問題。
“家長每3個月給孩子量一次身高並記錄下來，與正常的生長速度進行對比。”中南大學湘雅二醫院兒科張星星博士表示，如果孩子生長速度低於正常的最低線，比同齡孩子個頭矮5～10厘米，家長就應該引起注意。在發現孩子矮小的第一時間，就應該帶孩子到正規醫院的兒科內分泌門診就醫，尋求專業醫生的幹預，千萬不要病急亂投醫，或輕信廣告。
葉義言還特別提醒，一般來說，女孩骨齡超過15歲，男孩骨齡超過17歲，其骨骺線已經閉合，基本沒有長高的機會了。兒童矮小症用藥劑量是和體重成正比的，年齡越小效果越好。一個體重20公斤的患兒治療一年花費2萬～4萬元，一個60公斤的矮小症患者一年則要花費6萬～16萬元，而且效果不如前者好。
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一、平衡營養 充足和調配合理的營養素，可以使生長潛力得到最好發揮。
葷素搭配合理膳食。蛋白質是構成人體的基本物質，動物性食品如蛋、肉、魚、乳類所含人體必需氨基酸比較完備，營養價值高；豆類、花生、蔬菜與動物性食品搭配，可進一步提高蛋白質的營養價值，又可取長補短。鈣、磷是骨骼的主要成分，牛奶、豆類、蝦皮、骨頭湯等含鈣豐富；乳類、肉類、豆類、五穀含磷多。微量元素是人體生理功能所必需的，如鐵、鋅、銅、碘硒等。這類食物有：動物肝髒、肉、魚、蛤、蚌、牡蠣、海帶、紫菜、穀類和豆類。食物要適量均衡地攝入，避免偏食。
二、充足的睡眠
睡眠時間應保證8-10小時。生長激素在晚上入睡後45~90分鍾（深睡眠）分泌，所以充足的睡眠有助於身高的增長和青春期高速生長。
三、日照
日照有助於兒童的生長發育。因此，應給兒童增加戶外活動時間，以促進其生長發育。5至6月份，是兒童長高的“黃金時段”。特別是5月份，兒童長得最快，平均達到7.3毫米。
四、適當運動
孩子過早劇烈運動亦會影響長高。因為過多的體力消耗會影響骨骼和肌肉的營養供給，還會抑製生長激素的分泌。有利於長高的運動包括輕鬆活潑、自由伸展和開放性的項目，比如遊泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。不利於長高的運動包括負重、收縮和壓縮性的運動，比如舉重、舉啞鈴、練拉力器、摔跤、長距離跑步等。
總之，孩子的生長發育是一個規律性、連續性、階段性的過程。從出生到3歲的第一個快速增長期，年齡越小增長越快，如第1年可長高約25厘米，第2年可長高約10厘米；3歲至青春期前為穩定生長期，該時期對人的最終身高起著重要作用，每年約有5至7厘米的增長；青春期生長速度又加快，出現第二個生長高峰，每年長高約8至10厘米。
但是人的生長是有時間限製的，一般在青春期後骨骺線一旦閉合，身高就停止生長，身材的高度就基本定型，任何方法也無法使其再長高。因此，長不高要及時去醫院檢查，早期診斷和治療對矮小患兒的最終身高具有決定性作用，且越早效果越好，4至12歲之間進行治療，也就是青春期前治療最佳。
