文章導讀:就是在標準動作的基礎上包括在繩上站立並長時間保持平衡、任意朝前或朝後走、下蹲再站起、180度旋轉等。難度較高的還有瑜伽式，把瑜伽動作融合到了走繩運動中。可想而知，本來就複雜難做的瑜伽動作，如果要在一根晃蕩的繩子上完成肯定是難上加難，但這種方式也能將瑜伽所強調的平衡性和集中力發揮到極致。 走繩運動是一項集趣味性和運動性與一體的體育運動，是一種很有挑戰性的運動，非常適合那些喜歡冒險的運動愛好者。
如果你是一個愛好運動的人，並且平常的運動都已經體驗過了，想找點挑戰性的運動的話，可以考慮走繩運動，走繩運動不但可以給你帶來新鮮刺激的感覺，而且能增強個人的膽識和平衡性。一起了解一下。
所謂的“走繩”運動其實是早在上世紀80年代早期，由登山愛好者亞當·格羅斯基和傑夫·艾林頓所創。最初的運動模式是他們在停車場邊緣的鐵鏈上行走，發現趣味性很足，就如電視上的走鋼絲一樣，但是又很安全。隨著運動的發展，在最近的幾年時間內，在美國的大街小巷、公園廣場到處可見青少年在進行“走繩”運動。為什麼這項運動會這麼受歡迎呢?
能鍛煉人體平衡能力
“走繩”運動的道具很簡單，隻要一條一英尺寬的有彈性的結實繩子即可，然後在公園或者是柱子上固定兩端即可。走的時候因為繩子的麵積較小，就和走鋼絲一樣，身體肯定會搖晃不停，這時你就需要不斷的自我調節，不斷的挖掘自身的平衡能力，才能讓自己在纖細的繩子上進行行走。
美國運動專家認為，走繩運動對於平衡感的鍛煉有很大好處。和一般運動方式不同，繩上行走的平衡性訓練幾乎可以調動身體上的每一塊肌肉，使一般鍛煉方式很難訓練到的肌肉群得到很好的鍛煉。此外，這項運動對提高人的集中力和柔韌性也有很大好處。但並不推薦普通人過度嚐試高難度動作，以免發生不必要的危險，如肌肉扭傷等。
可增加的趣味性和競技性
各個年齡層的群體對於運動的難度和趣味也有不同的要求，“走繩”運動也不例外，就像如今的年輕人，不管玩什麼運動都喜歡追求其一定的趣味和競技性，這是就創新了“雜耍式”。也就是在標準動作的基礎上包括在繩上站立並長時間保持平衡、任意朝前或朝後走、下蹲再站起、180度旋轉等。難度較高的還有“瑜伽式”，把瑜伽動作融合到了走繩運動中。可想而知，本來就複雜難做的瑜伽動作，如果要在一根晃蕩的繩子上完成肯定是難上加難，但這種方式也能將瑜伽所強調的平衡性和集中力發揮到極致。
走繩運動是一項集趣味性和運動性與一體的體育運動，是一種很有挑戰性的運動，非常適合那些喜歡冒險的運動愛好者。
