如今越來越多的老人開始注重保健了，老人保健也是要注重保健方法的。老年人該如何做好保健工作呢?這裏給大家推薦一個保健法-臉部按摩法，老人朋友們不妨試試。
為延緩衰老而進行麵部保養並不僅僅是女人、年輕人的專利，老年人雖然年紀大了，但也應該經常做做麵部健美操，延緩麵部衰老。下麵就介紹幾種老年人保健的方法，具體方法如下：
1、五指並攏，雙掌摩擦微熱後，緊貼麵部，輕輕上下抹動，按摩額、顴部肌膚以及鼻、耳部，持續3～5分鍾。
2、閉嘴，使勁吹氣，連續用力發“屋”的讀音，發音時注意嘴的四周要鼓起來(麵頰不要鼓起)，然後放鬆複原。接下來，閉嘴呈抿嘴微笑的樣子，再放鬆複原。
3、用力睜大眼睛，盡量使眼眉向上抬，然後放鬆，重複數次，目的是使眼睛周圍的皮膚得到運動。
在老人保健過程中，老人經常進行臉部按摩，做一些麵部保健，可以使得麵部紅潤、閃爍健康膚色，老年人也要注意自己的“麵子”問題，讓自己越來越有活力。
引起腿麻較為常見原因有以下幾種，可能是長時間保持同一個動作導致血液不夠流通，或者是腰椎病，頸椎病，腰椎間盤突出，這是老年人常發的疾病之一，除了有覺得麻木，還會有
通常情況下背後發熱可能是多種原因造成的，因為與背部相連的有很多的器官和組織，所以一定要先確定好重要的發熱的部位在哪裏。如果發熱的源頭是在身體背部的左邊的話，就和
七月守望者問#我的臉上長了一些痘痘，現在這幾天不知道怎麼回事長的多了，然後家裏的老人就說用艾灰的話是可以治療痘痘的，艾灰是什麼東西啊？大眾養生網小編解答：艾灰就
老人的年齡不小，如果是一直腳麻，而且是經常的，有可能是血液不循環，平時可以給老人多泡腳，促進血液循環，也可以按摩腳和腿。如果突然腳麻，而且比較厲害，腳或者腿還疼
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您先不用太過緊張。人老了身體的各個機能退化，包括皮膚變得鬆弛血液流暢不利等，這些現象都有可能是老人身體浮腫的原因。特別是身體的下半部分如腿部，用手按壓，出現的壓
