高血壓是指以體循環動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特征（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合征。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。高血壓治療的主要目標是血壓達標，降壓治療的最終目的是最大限度地減少高血壓患者心、腦血管病的發生率和死亡率。飲食方法需注意：早餐時吃些甜瓜和酸奶，多喝橙汁，清晨避免過度疲勞。少喝咖啡。總是吃些大蒜，多吃鮭魚，不要把麵包作為晚餐的主食。食冰激淩補充鈣。午飯後到戶外散步，在安靜的環境裏工作。
1高血壓的治療方法
除了服用降壓的藥物之外，還可以通過日常生活中的好習慣治療高血壓。這裏重點介紹三種方法，一是注意飲食，在保證身體所需營養之後應該克製飲食，避免加重身體負擔。二是注重日常的鍛煉，保證身體的健康強壯，鍛煉方式最好是散步，慢跑等輕量運動。三是要保證呼吸暢通，避免吸入質量不高的空氣，在郊外生活氧氣充足是防止高血壓的簡易方法。
2高血壓應注意什麼飲食
高血壓是可以采取食療這種比較科學的養生方法緩解症狀的。高血壓患者首先要注意禁止食用甜點，碳酸飲料，油炸食品等高能量食物。而且食療的過程要少放油鹽，保證飲食清淡。盡量使用植物油或橄欖油等植物油，避免動物內髒等膽固醇高的食物。多吃海產品如海帶，紫菜等。在保證人體所需營養之後應該克製飲食，切莫加重身體的負擔。
3高血壓症狀有哪些
高血壓有兩種，第一種是因為血液和器官發生病變引起的高血壓，第二種是因為其他的疾病引起的高血壓。在這裏給大家簡單介紹下高血壓的症狀，方便大家早日防治高血壓。一是頭疼惡心，多表現為後腦勺補位劇烈疼痛，下蹲站立感覺，同時伴有耳鳴症狀。二是呼吸困難，心悸氣短，在日常生活中很容易表現喘不上氣來，身體虛弱等症狀。三是身體不靈活，手指或其他身體補位常有麻木感。
4高血壓用什麼藥最好
高血壓患者要學會根據自身具體情況挑選合適的藥物，建議首先選用溫和，持久，副作用小的藥物。一開始可以服用易於服用的降壓藥物，一般建議從較小的計量開始服用，在身體適應藥物之後再逐漸增加藥劑量，以達到穩定血壓的目的。在血壓穩定之後，應該停止增加藥物劑量，緩解身體的負擔。同時患者應該謹遵醫囑，注意藥物過敏反應。