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三高是高血脂、高血壓、高血糖的總稱。三高人群吃什：多吃穀物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物，吃清淡一些的東西。保持每天都吃一定量的水果、少喝咖啡；要選擇植物油，要少吃或不吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物。多吃大豆製品，可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補氣血的食品。
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三高(高血脂、高血壓、高血糖的總稱) 高血壓係指循環係統內血壓高於正常...[查看]
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