讓按摩帶給你小蠻腰

作者:養生專家  時間:2013-06-05 00:00:00  來源: 大眾養生網

腰部是渾身上下最容易囤積脂肪的地方,動不動就長圈肉,著實無奈。想要在這個夏季揮別身上的救生圈嗎,行動起來吧。

腰腹按摩:

1.使用滾輪從兩側腰部按摩至胸部下方

2.再將滾輪從肚臍下方往腰部推

3.然後將滾輪從胸部下方中間的位置,往下推到腰間按摩

腰腹部往往是判定一個人是否窈窕的關鍵。可做為最容易積聚脂肪的肥胖部位,加上平時久坐不動,大吃大喝以及新陳代謝率不足等原因,讓你的腰腹愈發凸出。小編今天就為愛美的你定製一套纖腰收腹的按摩手法,讓你迅速告別水桶身材。

4.雙手以順時針方向劃圓圈按摩腹部,幫助促進腸胃蠕動

腰腹部往往是判定一個人是否窈窕的關鍵。可做為最容易積聚脂肪的肥胖部位,加上平時久坐不動,大吃大喝以及新陳代謝率不足等原因,讓你的腰腹愈發凸出。小編今天就為愛美的你定製一套纖腰收腹的按摩手法,讓你迅速告別水桶身材。

5.雙手從肚臍上方開始由內向外按摩,一直按到肚臍下方

腰腹部往往是判定一個人是否窈窕的關鍵。可做為最容易積聚脂肪的肥胖部位,加上平時久坐不動,大吃大喝以及新陳代謝率不足等原因,讓你的腰腹愈發凸出。小編今天就為愛美的你定製一套纖腰收腹的按摩手法,讓你迅速告別水桶身材。

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6.在肚臍上、下、左、右,加強畫小圓圈按摩

腰腹部往往是判定一個人是否窈窕的關鍵。可做為最容易積聚脂肪的肥胖部位,加上平時久坐不動,大吃大喝以及新陳代謝率不足等原因,讓你的腰腹愈發凸出。小編今天就為愛美的你定製一套纖腰收腹的按摩手法,讓你迅速告別水桶身材。

7.用雙手虎口包覆兩側腰部,前後來回按摩

腰腹部往往是判定一個人是否窈窕的關鍵。可做為最容易積聚脂肪的肥胖部位,加上平時久坐不動,大吃大喝以及新陳代謝率不足等原因,讓你的腰腹愈發凸出。小編今天就為愛美的你定製一套纖腰收腹的按摩手法,讓你迅速告別水桶身材。

8.用雙手虎口包覆兩側腰部,以輕輕夾捏的方式上下按摩腹部

腰腹部往往是判定一個人是否窈窕的關鍵。可做為最容易積聚脂肪的肥胖部位,加上平時久坐不動,大吃大喝以及新陳代謝率不足等原因,讓你的腰腹愈發凸出。小編今天就為愛美的你定製一套纖腰收腹的按摩手法,讓你迅速告別水桶身材。

9.從肚臍上方開始,以適度的力量夾捏肌膚,一直捏到肚臍下方,重複此動作3-5次

腰腹部往往是判定一個人是否窈窕的關鍵。可做為最容易積聚脂肪的肥胖部位,加上平時久坐不動,大吃大喝以及新陳代謝率不足等原因,讓你的腰腹愈發凸出。小編今天就為愛美的你定製一套纖腰收腹的按摩手法,讓你迅速告別水桶身材。

10.用雙手虎口包覆兩側腰部,以拇指的指腹在腰部後方輕輕畫圈按摩

纖腰幫手:

可以選用一些使腰部纖瘦的瘦身霜,再配以恰當的按摩,一定能使瘦身效果加倍呢。

腰部的胖瘦往往最能體現一個人的胖瘦,它是一個分水嶺。平時久坐不動,大吃大喝以及新陳代謝率不足等,都會讓你的腰腹愈發凸出,就用按摩法向腰腹部的脂肪宣戰吧。

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