維生素b6的副作用

　　維生素b6是一種水溶性的維生素，這種維生素非常容易遭到破壞，所以我們在日常生活中都存在一種錯誤的認識，認為維生素b6是補充越多越好，其實並不是這樣的。維生素b6的副作用也是比較明顯的，大家不要盲目的補充維生素，不要因為自己的忽視影響維生素b6的療效。

　　維生素b6的副作用都有哪些呢?

　　在日常生活中，我們常常會通過飲食補充維生素b6，維生素b6在肉類、魚類、蛋類中的含量較多，臨床中還使用維生素b6防止嘔吐。但是維生素b6的副作用也是大家不容忽視的，隻有正確的使用維生素b6才能夠避免副作用。

　　維生素B6的副作用：長期過量服用可致嚴重的周圍神經炎,出現神經感覺異常,步態不穩,手足麻木,若每天服用200毫克持續30天以上,曾報道可產生維生素B6依賴綜合症。

　　注意事項：

　　(1)罕見發生過敏反應;

　　(2)與左旋多巴合用時，可降低左旋多巴的藥效;

　　(3)環絲氨酸、乙硫異煙胺、氯黴素、鹽酸肼酞嗪、異煙肼、青黴胺及免疫抑製劑包括糖皮質激素、環磷酰胺、環孢素等藥物可拮抗維生素B6或增強維生素B6經腎排泄，甚至可引起貧血或周圍神經炎;

　　(4)雌激素可使維生素B6在體內的活性降低。

　　一般而言，人與動物的腸道中微生物(細菌)，可合成維生素B6，但其量甚微，還是要從食物中補充。其需要量其實與蛋白質攝食量多寡很有關係，若吃大魚大肉者，應記住要大量補充維生素B6，以免造成維生素B6缺而導致慢性病的發生。

　　維生素b6在人體中的作用是非常大的，這也是新陳代謝的重要物質，但是由於維生素b6的副作用，所以大家還應該謹慎使用。要補充維生素，食療的方法是效果最為顯著的，多吃肉類、蛋類就能夠補充體內的維生素。