香椿芽的吃法

作者:養生專家  時間:2013-07-06 00:00:00  來源: 大眾養生網

  香椿芽可以成為香椿、香椿尖等,是一種較為常見的蔬菜。每年的穀雨前是屬於香椿芽的季節。香椿芽富含多種營養成分,如維生素、礦物質、微量元素等,是含有豐富營養的蔬菜。人們適量地正確地食用香椿芽,有利於人體健康,能夠幫助人們健脾開胃、清熱利濕等。那麼,香椿芽的吃法有哪些?


  其實,香椿芽的吃法有很多種,值得人們注意的是,在食用香椿芽之前,人們一定要用開水燙一下,以免亞硝酸鹽含量過高,引起中毒。


  香椿炒蛋的做法


  1.香椿芽洗淨,切細;雞蛋打在碗中,加鹽攪散;再將香椿倒進碗中攪拌均勻。


  2.炒鍋或者平底鍋置中火上,倒熱至6成,下調好的香椿和雞蛋;成形後用鍋鏟剁散,加味精調味,翻炒3-4分鍾出鍋即成。


  肉末炒香椿的做法


  1. 香椿洗淨切斷備用.


  2. 鍋內放入適量的食油,開大火.


  3. 鍋熱油倒入肉末炒熟,加入香椿翻炒.


  4. 待到菜熟後加入適量的鹽、味精拌勻即


  香椿拌豆腐的做法


  1.燒半鍋水,水開後放少許鹽,放入香椿氽燙一會兒


  2.將燙好的香椿用清水過涼,切成香椿末兒


  3.香椿放一碗中,加香油和鹽,少許生抽和醋(不喜歡的可以不放這兩樣)攪拌均勻


  4.內脂豆腐一盒,從盒中取出放盤中


  5.撒上調好的香椿末兒即可


  炸香椿魚的做法


  1.將香椿芽洗淨後放開水裏快速燙一下,撈出後馬上用涼水衝涼,再擠去多餘的水份。


  2.麵粉,加適量鹽和胡椒粉,加水調成半稀的麵糊糊。


  3.將香椿芽逐個掛上麵糊糊,下入燒熱的油鍋裏炸至表麵呈略金黃色即可出鍋。


  4.撒上花椒鹽就可以趁熱吃了!


  溫馨提示:從上文我們可以得知,香椿芽的吃法有香椿炒蛋、肉末炒香椿、香椿拌豆腐等。香椿芽是一種味道好又富有營養的蔬菜。人們經常食用,能夠有利於健康。人們食用香椿芽應在穀雨前,這樣才能夠吃到鮮嫩的香椿芽。

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