在夏季人們首先想到的水果就是西瓜，卻忽略了甜瓜這種美味的又營養價值高的水果，人們不喜歡吃甜瓜就是因為對“甜瓜是涼性的嗎”這個問題還在懷疑，怕吃多了對身體不好，養生專家說，甜瓜是涼性的水果，在高溫天氣下吃點涼性水果是沒有關係的，更何況甜瓜可以幫助腎髒患者吸收營養，減輕肝髒的損傷。
有些腎髒、肝髒疾病的人可以適當的吃一些甜瓜，可以補充人體所需的能量及營養，針對甜瓜是涼性的嗎營養師給出了肯定的回答。
甜瓜又稱甘瓜或香瓜。它是夏令消暑瓜果，其營養價值可與西瓜媲美。據測定，甜瓜除了水分和蛋白質的含量低於西瓜外，其他營養成分均不少於西瓜，而芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量則明顯高於西瓜。祖國醫學確認甜瓜具有“消暑熱，解煩渴，利小便”的顯著功效。因甜瓜性寒，有吐血、咳血、十二指腸及胃潰瘍、慢性腸炎、脾胃虛寒、寒積腹脹或腹痛腹瀉、小便頻多、心髒病等人慎用或忌用。正常健康的人也不宜大量常吃，因甜瓜水分很多，吃太多在胃裏會衝淡胃液，傷胃引起消化不良或腹痛腹瀉。
甜瓜性甘且寒，但各種甜瓜的寒涼程度各有差別。哈密瓜和皺皮瓜比較沒那麼寒，寒咳人士(嚨癢痰稀)不宜多食。不過，由於它們能清肺熱，因此熱咳的人(喉痛聲沙、痰黃)最宜食用，可收止咳、宣肺氣之效。實熱體質的人夏天代謝旺盛，交感神經占優勢，出汗多，經常臉色通紅、口幹舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質人群可以適當多吃一些寒涼性的水果。
大家已經知道甜瓜含有豐富的營養，而且也知道“甜瓜是涼性的嗎”這個問題的答案了，其實除了甜瓜是涼性水果之外，還有西瓜、梨、香蕉、草莓、柿子等都是涼性水果，雖然是涼性的，但是營養是非常豐富的，隻要能補充我們身體所需要的物質，那就要適當的食用，這樣才能有個健康的身體，而且多吃水果對皮膚也是有一定好處的。
